La polución ¿Cómo afecta tu piel?

Cuidar de tu piel y tu estética facial merece de tratamientos especiales y consejos únicos que solo capacitados en el sector pueden brindarte, por ello, Elena del Mar hoy te cuenta más acerca de una de sus sedes que se convierte en un spa en Bogotá norte que mereces conocer, visitar y disfrutar; como también, te daremos algunos tips necesarios para que cuides la piel, en especial, tu rostro de toda la polución que diariamente alcanzas a recibir.

Primero, ¿sabes cómo afecta la polución a tu piel? Bien es sabido que los elevados índices de contaminación es uno de los temas que más fuerza toma en diferentes partes del mundo y la capital de Colombia no podía ser la excepción. Los efectos de la alta polución sobre la salud de las personas están fuera de toda duda. Sin embargo, necesitas saber cómo está afectando tu piel y con ello, tomar medidas de limpieza profunda que solo en centros de estética corporal en Bogotá te realizarán de manera correcta. Entonces, te contaremos cómo está formada tu piel y cuál es la principal función.

La piel…

Es el principal órgano del cuerpo y su función principal es la de proteger del exterior. Es la barrera que evitará que penetren en el organismo agentes nocivos que pueden provocar posibles daños al cuerpo. Por consiguiente, se encuentra formada de varias capas: la más profunda es la epidermis, seguidamente se encuentra la dermis y la más externa es la hipodermis.

Será ésta última la que mayor sufrimiento le ocasionan las agresiones externas pero se debe mantener intacta, protegida y cuidada porque de lo contrario, es la entrada fácil para que sustancias tóxicas y microorganismos ingresen al organismo ¿Le estás prestando el cuidado que merece? Solo en un centro de estética facial en Bogotá que te presente diferentes tratamientos y promociones especiales podrás mantener tu rostro en buen estado, en especial, la capa a la cual estamos haciendo alusión.

¿Cuál es el efecto de la contaminación?

De manera determinada, se trata de la polución, la contaminación del medio ambiente, aires o agua que se debe a los residuos de la vida cotidiana, los procesos biológicos y los constantes residuos o gases tóxicos que arrojan los autos, buses y motos. Por tal razón, tu piel debe estar protegida y someterse a limpiezas profundas después de determinado tiempo. Pero ¿Cómo afecta la polución a tu piel?

Sinceramente, la polución afectará tu piel en todos los niveles. De manera superficial, se puede provocar el conocido estrés de la piel: no se ve lisa y por ello, se evidencian poros, folículos pilosos, glándulas sebáceas y sudoríparas, las que se convierten en las “entradas de los contaminantes”. De manera más interna y profunda, la piel no podrá intercambiar sustancias con el exterior lo que ocasiona que esta se “desactive”, se apague y se disminuirá el riego sanguíneo en la piel y se perderá firmeza y elasticidad, riesgo de aparición de manchas y mayor sequedad.

¡Mantén tu piel en perfectas condiciones!

Sin embargo, existen soluciones y expertos que han dispuesto lugares especiales para que acudas frecuentemente y limpies tu piel y rostro de manera profunda y como esta parte de tu cuerpo lo merece.  Elena del Mar es un gimnasio-spa que ha dispuesto diferentes sedes donde encontrarás ambos servicios o en algunas, solo disfrutarás de relajación y tranquilidad. Un ejemplo es el centro de estética facial y corporal en Cafam Floresta, donde nuestras instalaciones están equipadas y distribuidas para que empieces tratamientos en tu rostro y cuerpo de manera oportuna y alejes todas las impurezas a las cuales te enfrentas debido a la contaminación y polución de una gran ciudad como Bogotá. A continuación, te invitamos para que conozcas nuestra sede en Cafam Floresta. Además, consulta nuestras promociones para que inicies tus tratamientos sin pensarlo dos veces.

Renuévate y cumple tus objetivos estéticos gracias a Elena del Mar. Contáctanos.

Artículo tomado de: elenadelmar.com

Estética para ella, para él… ¡Para los dos!

Compartir rituales de belleza en el baño y en entornos como los spa en Bogotá norte está de moda y es necesario para que él y ella se sientan más cómodos consigo mismos y mucho más saludables en diferentes ámbitos de la vida.

Es así, como la cosmética y la estética se abre, quedando libre de etiquetas de género y diseños sexistas. Y aunque la piel del hombre y la mujer es diferente, hasta el punto donde envejecen a ritmos distintos y cada uno requiere de productos específicos que les permite además, acudir a centros de estética facial en Cafam Florestapara que puedan cuidar su piel y cuerpo de manera oportuna.

Expertos en el campo mencionan que la edad, el cansancio, el estrés, la contaminación, la dieta desequilibrada, no hacer ejercicio físico, fumar y consumir alcohol inciden de manera diferente tanto en la piel masculina como femenina. No obstante, el uso de ingredientes naturales y especiales como los utilizados en los centros de estética en Chico u otro sector de la capital hace que la cosmética sea posible para los dos, en lo que se denomina tratamientos o productos duo. En Elena del Mar ofrecemos planes y promociones especiales para que disfrutes y te relajes.

El hombre y la mujer pueden cuidarse

Estéticamente hablando, tanto hombres como mujeres pueden compartir más de lo que creen y pueden disfrutar de planes corporales para verse y sentirse mejor. Aunque la piel masculina, por naturaleza, es más gruesa y más seborreica, los productos y tratamientos han sido pensados y formulados para que aporten iguales beneficios a ambos sexos. Sin embargo, aunque no existieran distinciones en los productos y tratamientos, el hecho de compartir los cosméticos, cremas y planes estéticos trae beneficios.

Por ello, es importante que se tomen en cuenta los tiempos, los planes y lo que deseas lograr en ti para empezar a cuidar tu cuerpo. Es necesario que cuentes con el respaldo y apoyo de especialistas como Elena del Mar que siendo un centro de estética y gimnasios en Bogotá, no solo ofrece espacios de relajación sino también lugares para que desarrolles rutinas de ejercicios en zonas que hemos dispuesto para ti. Como expertos, nuestro interés es que equilibres tu vida y fortalezcas tu cuerpo y mente, de tal manera que te sientas a gusto contigo para que alcances las metas de tu proyecto de vida.

En otras palabras, entendemos que tanto mujeres como hombres hoy se cuidan de manera paralela y las distinciones no son un impedimento para cuidarse de manera oportuna. Por ello, no depende de los productos en sí, sino del estado, tipo de piel y objetivos que cada persona tenga. Los expertos mencionan que los productos y tratamientos pueden compartirse, excepto aquellos que sean específicos para una necesidad estricta  de uno de los sexos.

Los tratamientos que llevamos a cabo en nuestros centros de estética han sido pensados para que se adapten a tus necesidades y las de tu acompañante o pareja y con ello, podemos decirte que cuidamos de tu salud estética y corporal. Contáctanos y dispón tu cuerpo para sentirte mejor y más saludable.

Articulo tomado de Elena del Mar 

Ellas y ellos… ¡Están buscando su tiempo de bienestar y relajación!

Los cuidados de la piel y el cuerpo son aquellos que se consideran integrales pues buscan resaltar lo mejor de ti, tu belleza y equilibrar tu vida además de hacerte sentir bien y estable con quien eres. Es por ello, que en Elena del Mar ponemos a tu disposición planes empresariales de spa en Bogotá para que disfrutes este tiempo de vacaciones que se acerca y de igual modo, le brindes a tus empleados espacios ideales de descanso y relajación para que se aparten del estrés y la presión laboral. Debes tener en cuenta que no existen distinción de género tanto mujeres como hombres deben verse y sentirse bien consigo mismos.

Elena del Mar es uno de los spa en Bogotá norteque se presenta como spa y centro estético integral no solo porque te ofrece espacios ideales para alejarte del estrés de la ciudad sino también porque te brinda lugares especiales para que lleves a cabo tus rutinas de ejercicio y así como moldeas tu cuerpo, de igual modo, lo mantendrás en forma y tonificado. Así cumplimos con nuestro objetivo principal: promover un estilo de vida orientado al bienestar y la armonía además de fortalecer el equilibrio del cuerpo y mente para que el ser humano alcance sus metas y proyectos de vida.

No podíamos dejar de mencionar que las tecnologías y aparatología con las cuales cuentan nuestros centros de estética en Chico y otros sectores de la ciudad y gracias a un equipo altamente capacitado se han podido lograr resultados satisfactorios. Sencillamente un oasis céntrico que te brinda espacios perfectos para que cuides tu cuerpo, mente y espíritu; de igual modo, lugares perfectos para que compartas con tus amigos, familia y pareja.

Completo circuito de servicios para que te sientas excelente

A la hora de hacer referencia a los cuidados del cuerpo y la piel, además de resaltar la salud y la belleza son fundamentales si lo que se espera es ver resultados óptimos que refleje lo mejor de ti. Por ello, un circuito completo será indispensable para que realices la perfecta elección de tratamientos y planes de spas en el centro de Bogotá o en la ciudad que te encuentres. En Elena del Mar podrás llevar a cabo grandiosos circuitos que dependerán del plan que escojas, por ejemplo, con el Bono VIP obtendrás masajes altamente profundos para que limpies, purifiques y relajes tu cuerpo y piel ¡Luce espectaculares este fin de año!

Entendemos que cada cuerpo tiene necesidades diferentes, por ello como especialistas buscamos satisfacer tus necesidades y tratamos tu caso específico de manera especial y única, bien sea por medio de terapias naturales o con últimas tecnologías no invasivas que buscan resaltar tu belleza natural. Un caso en específico es Spectra para que te despidas de las arrugas y disfrutes de un rostro renovado. Pregunta en nuestro centro de estética facial en Cafam Floresta por la siguiente promoción última tecnología, adiós arrugas. 

Para ellos, para ellas: Elena del Mar

Sabemos que te encanta un lugar que presente lugares especiales para cada segmento de personas y en Elena del Mar es en lo que mayor énfasis hacemos. Tanto para mujeres como para hombres nuestros centros de estética se adaptan a las necesidades de cada persona y cada una de nuestras promociones responde a sus requisitos.AQUÍ podrás conocerlas y adquirir la que más desees. ¡Disfruta!

Articulo tomado de Elena del Mar

Toma agua y controla tu peso

¿Tu objetivo es controlar tu peso? ¿Llevas intentado varios planes nutricionales y no te ha dado resultados? ¿Realizas ejercicio pero no es lo que esperas ver? Posiblemente, estás llevando una vida saludable, tienes acceso a precios de gimnasios en Bogotá oportunos y tu cuerpo se ha adaptado pero ¿estás tomando la cantidad de agua necesaria? El agua se convierte en el ingrediente especial que te ayudará a complementar tus iniciativas para alcanzar tus metas. Con esto no estamos diciendo que dejes de hacer ejercicio ni mucho menos desordenar tu alimentación, por el contrario, es agregar a tu rutina de vida un hábito más: tomar agua.

Elena del Mar te cuenta las bondades de este grandioso líquido que juega un papel importante en tu control de peso. Importante destacar que somos especialistas en salud por ello, ponemos a tu disposición gimnasios y spas en Bogotá Nortey otros sectores de la ciudad para que lleves a cabo tus planes ¡Te ayudamos a lograr el equilibrio y metas en tu proyecto de vida!

El papel del agua en el control de peso

Cuando tus metas son perder peso debes tener claro diferentes puntos y entre esos: ¿es mejor tomar agua que otras bebidas? Pues debes tener claro que reduces la ingesta calórica cuando aportas a tu plan nutricional el agua ya que las otras bebidas están cargadas de azúcar, leche o zumos. Se demuestra que en medida una persona que consume agua reduce hasta 20 kcal/día la ingesta energética total lo que garantiza la reducción de peso.

Consecuentemente, es importante aclarar y saber qué mecanismos explican estudios observacionales como el que se enseño en líneas anteriores. Por ello, daremos varias explicaciones con exactitud de cómo actúa el agua: 

• Aumentando el volumen de la fibra en el estómago y así promueve una de las señales de saciedad: De este modo, la fibra absorbería el agua y se hincharía, tocando los receptores que generan presión en el estómago, mandando señales de saciedad. Entonces en los grupos estudiados, la sensación de plenitud fue mucho mayor en los grupos que bebían agua que aquellos que no ¡Tenlo en cuenta!

• Reduciendo la ingesta de comida posterior a beber agua: Mucho se ha mencionado sobre esto. Ahora bien, será comprobado, varios estudios comprueban que las personas que beben agua antes de las comidas pierden significativamente más peso y más grasa que las que no lo hacen. A corto plazo, refiriéndonos a 12 semanas, según estudios publicados por Buena Forma, evidencia que las personas que bebieron agua previa antes de las comidas perdieron hasta 2kg más que el resto que no bebía.

• Aumentando gasto calórico después de tomar agua: Al ingerir agua sucede que está debe ser calentada a 37ºC lo que ocasiona un gasto calórico. Entonces si consumes agua fría en lugar de aquella que está a temperatura ambiente producirá mayor gasto energético, sin embargo, no se traduce en un aumento de peso significativo.

• Reduciendo la osmolaridad del suero sanguíneo: Así pues, se promueve la mejoría del metabolismo, lo que quiere decir, mejoría en la funcionalidad de las células, aumentando la degradación de la grasa celular y por ende, corporal.

En definitiva, bebe agua en vez de otras bebidas, sin embargo, no seas extremista. Beber un vaso de agua antes o durante tus comidas significa ser un método complementario para mantener tus objetivos de control de peso. En Elena del Mar, disponemos espacios propicios para que acompañes tus planes nutricionales con buenas rutinas de ejercicio y adicionalmente, dispongas tu cuerpo para que se relaje en el centro de estética en Hacienda Santa Barbara u otras sedes que han sido pensadas para apoyar tu proyecto de vida.

¡Toma agua, ayuda tu cuerpo y siéntete más saludable!

Articulo tomado de Elena del Mar

Equilibrar tu cuerpo y mente ¿Cómo lograrlo?

¿Cuál es tu reto? Lógralo gracias a Elena del Mar

Con más de 52 años de experiencia, en Elena del Mar nos hemos caracterizado por brindar espacios especiales para la belleza como nuestrospa ubicado al norte de Bogotá, que será importante para la salud, el bienestar, el entrenamiento físico y por supuesto la tranquilidad y relajación para que en un solo lugar encuentres equilibrar no solo tu cuerpo sino también tu mente. De este modo, siempre hemos decidido mantener como bandera el promover un estilo de vida orientado a la armonía para que nuestros clientes: hombres y mujeres alcancen sus metas de proyecto de vida.

Contar con Elena del Mar como aliado perfecto para alcanzar tus objetivos significa poder tener acceso a clases grupales de Insanity, pilates, rumba y zumba, aeróbicos y danzika. Por supuesto, disfrutar de grandes eventos y especiales momentos. En cuanto a nuestros gimnasios cuentan con su área de pesas para que realices tus entrenamientos de potencia o bien, aquel entrenamiento funcional con la posibilidad de ser personalizado y guiado por expertos que apoyarán tu proceso.

No podíamos omitir ni dejar de contarte de nuestras áreas dedicadas a la estética de tu cuerpo donde siempre te ofreceremos la posibilidad de recibir grandiosos tratamientos para que limpies tu rostro y moldees tu cuerpo. Hoy te invitamos para que consultes AQUÍ nuestros planes y promociones  y empieces a alcanzar tus metas y objetivos de vida gracias a expertos en el sector.

Elena del Mar es tu aliado cuando de cuidar el cuerpo se trata. Contáctanos.

Articulo tomado de Elena del Mar.

Fortalece y equilibra tu cuerpo y mente con Elena del Mar

Nuestra filosofía: Fortalecer el equilibrio en cuerpo y mente para que el ser humano alcance las metas de su proyecto de vida ¿Lo quieres para tu vida? ¡Lógralo con Elena del Mar!

Somos uno de los gimnasio en Bogotá que además de ofrecerte espacios especiales para fortalecer tu cuerpo y esforzarte por tu figura, también te brindamos perfectos lugares para que equilibres tu vida, tu mente, te relajes y explores nuevas maneras de aportar a tu vida descanso y tranquilidad gracias a los spas y centros de estética para que alcances las metas de tus proyectos de vida en todos los ámbitos.

Hoy te presentamos diferentes opciones de algunas de nuestros clientes que destacan experiencia, buen servicio y calidad en cada uno de nuestros servicios, además de los resultados rápidos que han logrado ver en su vida ¡Has parte de este grandioso grupo y equipo! Contáctanos, te orientaremos y ayudaremos a crear tranquilidad y bienestar a tus días.

Articulo tomado de Elena del Mar.

No solo es apariencia, se trata de calidad de vida

Aunque mantener una estética adecuada e impactante es de gran importancia, está lejos de ser solo apariencia, ya que sin duda, es el reflejo de tu calidad de vida y lo que deseas transmitir a los demás de ella. El cuidado de tu figura, del estado de tu cuerpo y la limpieza de tu rostro requieren de una conciencia clara de los beneficios que te aporta tanto a mediano como a largo plazo ¿Tu lo tienes claro? ¿Conoces los beneficios que te brinda? En Elena del Mar te lo contamos.

Cuida tu salud y tu aspecto, van de la mano

¡Así es! Cuando tienes claro esta premisa entiendes que no solo te hará lucir espectacular por fuera sino que también encontrarás el equilibrio con tu interior porque además, conoces y tienes claro los beneficios que aporta a tu vida, por ello, intensificas tus visitas a los spas en el centro de Bogotá porque en estos lugares encuentras tratamientos especiales que consienten tu rostro y piel.

Hoy te nombraremos algunos beneficios de cuidarte y esperamos los interiorices para que empieces a cambiar hábitos en tu vida, si es necesario, y con ello fortalezcas tu bienestar en los centros de estética Chico. En Elena del Mar estamos para servirte, logra los objetivos en tu vida cuando de equilibrio corporal y mental se trata.

• Ya lo hemos mencionado pero es importante repetirlo: no solo es indispensable para una buena salud y por supuesto lograr un mejor aspecto sino también, es el método adecuado para sentirte bien contigo porque notas como tu apariencia empieza a ser mucho más agradable frente al espejo

• Consecuentemente, tu autoestima empieza a verse fortalecida y ¡se nota! Por cómo te mueves y te presentas a los demás

• Te hace sentir único y especial aportando a tu bienestar emocional. Sin duda, es la muestra y una de las claves cruciales para estar bien contigo

• Dato importante: Tu cuerpo es el regalo más preciado y si no lo cuidas se desgastará ¿Verdad? Hoy lo tienes y mañana… ¿lo sabes? Este será el único que te permita disfrutar la vida de manera activa y para ello debes adquirir hábitos saludables y consentirlo como símbolo de agradecimiento porque te lo ha permitido todo ¿Qué tal si para empezar hoy piensas en ir a unspa en Bogotá norte y adquieres los planes correctos?

¡No lo pienses más tu cuerpo lo merece!

¿El secreto? Constancia, bastante constancia

Sin embargo, debes saber que tu cuerpo y buen estado de salud es la combinación entre tus hábitos de vida y el paso del tiempo. Por ello, ocuparse de tu imagen es importante y no es solo cuestión de en ocasiones realizarte uno que otro mimo para después no volverlo hacer. Sino de adquirir hábitos que se volverán parte de tu vida y en Elena del Mar te ofrecemos este estilo de vida gracias a centros de estética corporal en Bogotá que te ofrecen lo que necesitas para empezar desde hoy, sin pensarlo más.

Tu cuerpo seguirá transformándose a medida que continúa pasando el tiempo y solo de ti depende el poder empezar a cambiar tu estilo de vida, integrarle a tus rutinas diarias el consentirte un poco más. Un día a tu rostro, diferentes días a la semana rutinas de ejercicio en los diferentes gimnasios en Bogotá, salir a trotar, montar bicicleta, seguir con tus actividades laborales y claro, tener claro que te ofrecemos un centro de estética en Hacienda Santa Bárbara para que empieces a recuperar tu rostro y estado de tu piel ¡Lo mereces desde hoy!

Contáctanos y empieza a mejorar tu estilo de vida como también, a recuperar el equilibrio de tu ser gracias a hábitos saludables que solo tú puedes adquirir si lo decides hoy.

Fotografía tomada de: Flickr.

Articulo tomado de: Elena del Mar.

Ocho horas sentado son contrarrestadas por 1 de ejercicio

Una sola hora de ejercicio diario contrarresta ocho horas de los efectos negativos que produce el estar sentado. Un estudio realizado lo demuestra ¿lo sabías? En Elena del Mar te lo contamos porque como uno de los gimnasios en Bogotá queremos apoyar tus iniciativas para que mantengas un estilo y un equilibrio en tu vida.

Según un estudio publicado por la revista médica británica The Lancet donde se analizaron datos de 16 informes anteriores de personas mayores de 45 años de Estados Unidos, Europa Occidental y Australia, se logró concluir que los ciudadanos que llevan una vida sedentaria cuentan con mayores probabilidades y mayor riesgo de muerte.

De esta manera, el grupo de expertos internacionales reconocieron que aquellos que se sientan durante ocho horas o más en frente de un computador y realizan poca o escasa actividad física tienen un riesgo del 9,9 por ciento de morir en un período de 2 a 18 años. Caso contrario sucede con aquellos que pasan menos de cuatro horas sentados y realizan ejercicio durante al menos sesenta minutos diarios, demostrando que la posibilidad de morir entre el período mencionado se reduce hasta el 6,8 por ciento. Hoy te podemos ofrecer grandiosos planes yprecios de gimnasios en Bogotá para que inicies hoy mismo.

¿Reconoces que necesitas activar tu cuerpo y realizar más ejercicio para cuidarte? En Elena del Mar disponemos de grandiosas instalaciones para que empieces con tus rutinas físicas y las acompañes de espectaculares tratamientos faciales y corporales en los spas en el centro de Bogotá altamente óptimas con el objetivo que obtengas resultados desde adentro y se reflejen en tu aspecto físico.

Los expertos te recomiendan…

La Organización Mundial de la Salud (OMS) te aconseja 150 minutos de ejercicio a la semana pero la la publicación y determinado estudio sustentada en información de más de un millón de personas, reitera y califica la recomendación como insuficiente – según una publicación realizada en el Diario La Prensa.

Adicionalmente y partiendo de declaraciones y explicaciones del autor principal del estudio, el profesor Ulf Ekelund de la Universidad inglesa de Cambridge: “No hace falta ir al gimnasio” además, “que es suficiente con andar por la mañana o después de la cena, pero hay que hacerlo al menos una hora cada día”. No obstante, ten presente que especialistas y expertos que apoyan tu proceso ayudarán para que tus rutinas sea mucho más acertadas y si combinas rutinas en casa con las realizadas en tu gimnasio spa que cuenta con centro de estética como los de Hacienda Santa Bárbara, harán de tus resultados muchos más visibles y óptimos ¡Piénsalo!

En Elena del Mar te ofrecemos alcanzar el equilibrio en tu vida y teniendo en cuenta nuestro gran objetivo, ponemos a tu disposición gimnasios como también centros de estética facial y corporal como el de Cafam Floresta para que logres fortalecer el equilibrio en cuerpo y mente y con ello, alcances las metas de tu proyecto de vida.

Visítanos y empieza hoy un estilo de vida diferente.

Articulo tomado de: Elena del Mar Figura Total

Hablar de hábitos saludables debe incluir cada parte de tu cuerpo, desde mantener una figura tonificada que puedes lograr en gimnasios en Bogotá hasta lucir un rostro sin impurezas y limpia ¿cuidas tu piel? ¿Qué acostumbras hacer para lograr un cutis impecable y admirable? Elena del Mar te dará algunas claves para que siempre tu rostro refleje lo bien que estás y te olvides de las manchas que te pueden estar afectando.

Hábitos saludables reflejados en un rostro sano e impactante

Las manchas en el rostro o las melasmas tienden a aparecer en tu rostro debido a una excesiva exposición al sol o los rayos ultravioleta, durante el período de embarazo puede ser de las causas más comunes como también el uso de anticonceptivos o bien, la herencia y la raza. Sin embargo, no es una problemática que solo afecte a las mujeres, los hombres también pueden verse inmersos en esta realidad que merece ser tratada de manera correcta en centros de estética como los de Chico.

Dermatólogos mencionan que en ocasiones y con mayor generalidad, las manchas aparecen en el rostro, pero otras zonas que pueden verse afectadas son: tórax, brazos y aquellas que más se exponen al sol. Las manchas tienden a ser irregulares con límites imprecisos, pueden ser cafés pero también logran tomar una tonalidad grisácea y en el mismo melasma se alcanzan a reflejar diferentes tonalidades.

Adicionalmente, los expertos advierten que uno de los fuertes factores de riesgo en la actualidad es la gran exposición a los monitores de los computadores ¿tú eres de quienes deben trabajar largas jornadas frente a un dispositivo de escritorio? ¡No te preocupes! Existen tratamientos que ofrecen spas en Bogotá norteque son adecuados para prevenir y por supuesto, desvanecer aquellos melasmas que ya existen, pero debes proponerte cuidar tu rostro y trabajar para mantener tu piel en buen estado. Para ello, debes tener cuidados diarios y semanales.

1.- Protector solar

¡Ya debes saberlo! Los expertos lo recomiendan pero es que realmente funciona y es necesario. Los protectores se indicarán según el color o fototipo de tu piel ya que las pieles blancas tienden a sufrir más envejecimiento que las morenas, estas deben utilizar un filtro de 50 de factor de protección solar (FPS).

Más protección. Recomendable y como un consejo más apropiado podrías pensar en utilizar gorra, sombrillas o sombreros de alas anchas, así evitarás el contacto directo del sol en tu piel.

2.- Limpieza constante: rostro sano y vital

Si tomas como hábito limpiar y lavar tu rostro cuando despiertes y antes de que te acuestes notarás como tu piel empieza a verse más libre y al mismo, tiempo recupera la vitalidad que hace mucho no podías notar ¡Inténtalo!

Ahora bien, después de una excelente limpieza no te olvides del tónico e hidratante, estos productos le darán vida tu rostro y de igual modo, mayor protección a tu piel. No te acuestes con maquillaje, este mal hábito te hará lucir con cutis pesada y sin vigor.

3.- Mascarillas caseras ¡Muy preventivas!

Es una excelente costumbre que se recomienda aplicar una vez a la semana, así limpiarás tu piel del trajín de la semana y avivarás el rostro cada semana. Te liberarás de impurezas y renovarás tu cutis de manera permanente. Sin embargo, no omitas la idea de una limpieza profunda, en nuestro centro de estética de Hacienda Santa Barbara te ofrecemos una limpieza facial completa a un precio de ensueño ¡Adquiérelo!

Somos un centro deportivo y estético que te ofrece precios de gimnasios en Bogotá altamente asequibles como también tratamientos faciales que te prometen resultados óptimos y efectivos para que te olvides de las manchas como también para que recuperes la vitalidad de tu rostro. Te invitamos a conocer más de nuestros tratamientos faciales.

Articulo tomado de: Elena del mar Figura Total. 

¡A correr! Estarás entusiasta y lucirás saludable

Realizar actividad diaria, en especial correr disminuye el riesgo de obesidad, diabetes tipo 2 y la hipertensión ¿Ya las padeces? Entonces podrás controlarlas si adquieres este maravilloso hábito que podrás practicar al aire libre y claro, en instalaciones de gimnasios spa en Bogotá Norte como los que te presenta Elena del Mar.

¿Qué tiene de especial correr?

Para los expertos en educación física, se trata de una actividad beneficiosa para todo integrante de la familia y con ello, les ayudará a mantenerse en forma y mejorar el estado de ánimo. En Elena del Mar resaltamos esta actividad física porque nuestro objetivo principal es que mantengan un equilibrio entre tu cuerpo y tu mente y corriendo lo puedes lograr.

Así que, si vas a empezar a correr, te aconsejamos que empieces de manera paulatina y progresiva, de esta manera, se trata de un buen tratamiento post parto. Adicionalmente y con ayuda de nuestros especialistas podrás realizar estiramientos y el calentamiento requerido antes de la actividad. Puede que tu cuerpo no se encuentre acostumbrado a esta rutina por lo cual deberás iniciar con 10 minutos aproximadamente de caminata, luego otros 10 de trote y los restantes 15 minutos corre a un ritmo determinado que te permita terminar el ejercicio.

Para finalizar tu actividad diaria de ejercicio, realiza los estiramientos pertinentes (antes y después) para evitar lesiones y por supuesto, no dejes de tomar agua antes, durante y después de la actividad. De igual modo, si deseas ver resultados pronto y de manera saludable, lo más recomendable es que así como inicias tu rutina de ejercicio lo acompañes con pequeños cambios en tu dieta. Sin duda, lograrás ver los cambios.

Recomendaciones Elena del Mar

Con el ánimo que cada uno de los integrantes de tu familia hagan parte de una vida saludable y con hábitos de vida llenos de calidad, te recomendamos que establezcas rutas para correr con seguridad y de igual modo, horarios para que puedan compartir de ese tiempo juntos. Nutricionistas indican que en el caso de los adultos mayores deben mantenerse activos en todo momento. De esta manera, la edad no debe ser un impedimento o excusa para no realizar actividad física.

No menos importante es la idea de ganar fuerza en las piernas y bajar de peso, en este caso algunos corredores usan mancuernas para entrenar que te ayuden a brindar un ejercicio extra en cada movimiento mientras corres, pero cuidado con exceder las cargas. Debes estar supervisado por profesionales en el sector tanto estético y de salud que te realicen los estudios y analices suficientes para que te digan cuáles son las cargas que tu cuerpo puede soportar. En nuestros centros de estética Chicó y otros sectores de la ciudad podrás ser asesorado de manera adecuada e ideal.

¿Correr con pesas? No olvides

Eres de aquellas personas que le gusta exigir su cuerpo y posiblemente vas a empezar tus rutinas de ejercicio integrando jornadas de correr pero deseas hacerlo con pesas. Entonces, ten en cuenta:

• No des zancadas muy largas ya que romperás el ritmo y la velocidad de la carrera. Adicionalmente, movimientos mal realizados te ocasionarán dolores y molestias en las rodillas.
• Sobre todo evita posturas encorvadas ya que impedirá que realices la zancada correctamente, provocaría presión en la parte superior de la espalda, oprimiendo tu caja torácica y con ello, la dificultad de tu respiración.

De esta forma, te hemos dado a conocer una excelente manera para que prevengas y controles diferentes males en tu salud, además de apostar por mantener una calidad de vida mejor gracias a hábitos saludables. Correr apoyará tus ganas de iniciar con rutinas de ejercicio no solo al aire libre sino aquellas en las cuales requieres de ayuda profesional. En Elena del Mar te ofrecemos no solo instalaciones altamente calificadas para que realices tus actividades físicas y además spas en el centro de Bogotá para que complementes tus sesiones de belleza. Además de un equipo de profesionales que te orientará en todo momento y para cada situación. Visítanos.

“Plan de Referidos” en Elena del Mar ¿Qué es?

Las ocasiones más especiales son cuando compartes con los demás lo que por mucho tiempo tu has disfrutado ¿No es así?

En Elena del Mar valoramos este tipo de situaciones, además de premiar a nuestros clientes y fieles usuarios, es por esto que hemos creado un “Plan de Referidos” que te brinda la grandiosa posibilidad de traer tres personas contigo: amigos, familiares, pareja, compañeros de trabajo o bien, personas que hagan parte de tu círculo social y de esta manera, podrás obtener y recibir fabulosos premios, además de ser especiales para que te sigas consintiendo en cualquier época del año.

¿Cuáles son los premios si traes a tus referidos?

1.- Mes de gimnasio. Para tener acceso a este servicio es necesario pagar tu mensualidad y con ello, podrás continuar con tus rutinas de ejercicio de manera óptima y juiciosa. Pero con este fabuloso plan, primero darás a conocer a otros lo que tu estás disfrutando desde hace algunos meses y en segundo lugar, gozas los beneficios que te brinda Elena del Mar al ser considerado uno de nuestros leales clientes como por ejemplo, otro mes de gimnasio solo por referir 3 de tus personas más allegadas ¿Fácil y fabuloso verdad?

¿Quieres tu mes? Hoy te invitamos para que invites a esas tres personas y juntos se programen para que continúen con sus rutinas de ejercicio.

2.- Tres BodyTerm. Nunca antes fue más fácil tonificar y remodelar tu cuerpo, por ello, hoy por medio de estas 3 Bodyterm podrás lucir más esbelta y magnífica. Solo debes referir a 3 personas y de esta manera y con el ánimo de hacer felices y sorprender a nuestros clientes, te podrás llevar las sesiones mencionadas ¿Lo estás pensando? Porque hoy te decimos que es la oportunidad perfecta de obtener adquirir obsequios únicos y especialmente pensados en tu figura.

3.- Tres sesiones de tratamiento facial. Seguramente buscas lucir tu rostro impactante, que en todo momento se vea natural y sin impurezas. Hoy puedes adquirir esta posibilidad con gran facilidad solo refiriendo a 3 de tus conocidos, logrando así que tus más allegados logren gozar como tú lo estás haciendo. De esta manera, pensamos en ti y en aquellos que quieres que te acompañen a tus sesiones de embellecimiento de tu rostro, además de espacios inigualables en nuestros gimnasios.

4.- Tres sesiones de tratamiento corporal. ¡Así es! Cuando tú eres uno de nuestros usuarios tienes beneficios como estos. No solo tendrás la posibilidad de adquirir cualquiera de los procedimientos que mencionamos anteriormente, sino que también podrás escoger 3 sesiones de tratamiento corporal para que sigas cuidando tu cuerpo y figura ¡Fabuloso! ¿Verdad?

En Elena del Mar siempre estamos pensando en nuestros clientes fieles y buscamos sorprenderlos con oportunidades y tratamientos como estos. Por ello, hoy una vez, te invitamos para que traigas a tus 3 referidos y obtengas alguna de las 4 opciones que mencionamos y de esta forma, continúes con un estilo de vida saludable, además de ayudarte a fortalecer el equilibrio en tu cuerpo y mente para que alcances las metas de tu proyecto de vida ¡Trae a tus referidos ahora!

Celulitis: mentiras y verdades parciales acerca de este problema

Es que la conocida y temida piel de naranja es un problema que afecta al 90 por ciento de las mujeres ya que ni todo el deporte ni las cremas “especializadas” logran erradicarla. Hoy te enterarás de algunas mentiras y verdades parciales acerca de la celulitis.

Es genético

Los genes son una predisposición, en ninguna circunstancia serán una condena inevitable. Por ello, en tus manos se encuentra cambiar esta tendencia: no te la pases todo el día en un asiento, así que consulta los gimnasios en Bogotá que te queden cerca y empieza, come saludablemente, bebe bastante agua durante tu día y por supuesto, no abuses del azúcar, la naturaleza hará el resto.

Los deportistas no sufren esta condición

No es del todo cierto, ya que pueden padecerla, en menos proporción pero igual pueden tenerla. Aunque, estas personas tienden a cuidarse en la alimentación y estar en constante preparación física pueden ser otro tipo de factores los que les afectan.

Las toxinas son las causales de la celulitis

Aunque puede estar asociada a una mala alimentación, con mayor frecuencia en el exceso de grasas, la causa principal no son las toxinas y con esto no estamos diciendo que una dieta détox ayudará a deshacerse de la celulitis ya que este problema se desarrolla con mayor fuerza cuando los depósitos de grasa de la piel crecen y empiezan a empujar de forma desordenada el tejido conectivo que los rodea. Lo que quiere decir que ese tejido conectivo puede estar debilitado por la falta de tono muscular, exceso de grasa, las hormonas o la mala circulación, pero no exactamente por las toxinas.

Las cremas actúan mágicamente y la eliminan permanentemente

Desafortunadamente no. Las cremas mejoran transitoriamente el aspecto, pero la celulitis no es un problema exterior o superficial de la piel, por ello las cremas no podrán tratar de raíz este tipo de apariencia. Adicionalmente, aquellas cremas a base de cafeína te ayudarán que sea más fácil la eliminación de grasa, pero ésta por sí sola no surtirá efecto, debes realizarte masajes entre 2 – 3 minutos en los músculos que deseas tratar, acude a centros de estética en Hacienda Santa Bárbara y permite que expertos te ayuden con un tratamiento adecuado.

Es un problema que afecta a “gorditas”

Bajo ninguna circunstancia es esto verdad, con mencionarte que hay modelos que sufren de este problema: Alessandra Ambrosio así lo reconoce, por ello menciona que cuando nota la aparición de celulitis se dirige a las escaleras de Santa Mónica, sube y baja 170 peldaños de cuatro a seis veces una vez a la semana. Luego vendrán los masajes, tratamientos estéticos y el bendito PhotoShop que ayudan a desaparecer un poco esta situación.

Ahora bien, cabe aclarar que la obesidad se vincula con una mala alimentación y el sedentarismo, dos fuertes causas de la celulitis pero que puedes cambiar siguiendo un estilo de vida diferente y podrías iniciar consultando precios de gimnasios en Bogotá y por supuesto, permitiendo que expertos te asesoren en cuanto a tu alimentación.

Quienes no sufren de celulitis son los hombres

¡Es mentira! Porque algunos sí la tienen. Sin embargo, no llegan al 10 por ciento de afectados y no suelen presentarse casos tan dramáticos como en el género femenino. De esta manera, a la hora de buscar culpables, se puede señalar a la propia naturaleza y esencia de la mujer. En primer lugar porque las hormonas de las féminas favorecen la retención de líquidos y la acumulación de grasas. Además, la disposición de las fibras de la hipodermis es perpendicular a la piel. Por esta razón, basta con que los diferentes cúmulos de grasa presionen hacia arriba para que se acaben formando las elevaciones que dan origen a la piel de naranja.

Para eliminarla: el running

No en todas las ocasiones, es que no todo el ejercicio desaparece la piel de naranja. Según Joey Atlas, creador de un método de entrenamiento anticelulítico nombrado “Symulast”, menciona y afirma que el exceso de actividad física, rutinas de tonificación o ejercicio cardiovascular que se habitúan en el gimnasio pueden empeorar este problema. Lo anterior lo afirma porque diferentes prácticas tienden a estimular músculos que no se trabajan con frecuencia, lo que ocasiona que se atrofie y debilite el tejido conectivo que lo rodea, facilitando así, el fácil camino a la celulitis.

Las anteriores son alguna de las mentiras o bien medio verdades que te ayudan a esclarecer un poco lo qué es la celulitis y con ello, tengas las herramientas necesarias y adecuadas para prevenirla o bien, combatirla. Aunque es un problema difícil, no es imposible de remediar, debes cuidarte, comer saludable, dejarte asesorar por expertos pero sobre todo, poner de tu compromiso para empezar hoy a tratarla. En Elena del Mar tenemos como objetivo ayudarte a mejorar tu calidad de vida gracias a hábitos saludables, esta es la oportunidad perfecta.

¡Contáctanos! Y disfruta de grandiosos planes en gimnasios y centros de estética corporal y facial en Cafam Floresta que te ayudarán en el proceso.

¿Deseas bajar de peso? Te decimos cuál es la mejor hora para ingerir alimentos

El medio día es el perfecto horario para que lo logres. A continuación te contaremos por qué.

La mejor hora para consumir alimentos y no subir de peso es al medio día, ya es confirmado. Según un estudio realizado por científicos de Estados Unidos y España demuestra que en este horario los carbohidratos no producen tanta resistencia para ser procesados. De esta manera, nos atrevemos a decir que si compensas este horario con una alimentación balanceada y unas buenas rutinas de ejercicio en gimnasios en Bogotá podrás alcanzar tu objetivo.

Dicho lo anterior, retomamos el análisis realizado, este demostró que la grasa humana tiene un ritmo cardiaco intrínseco en la sensibilidad de la insulina, por ello los investigadores pudieron justificar la importancia que tiene la hora del día sobre la receptibilidad de esta sustancia en el tejido adiposo. Es decir, la grasa corporal tiene horas para la acción de la hormona que metaboliza los carbohidratos y la insulina. Por ello, la mejor hora es al medio día ya que el cuerpo dará mejor respuesta a la ingesta de los carbohidratos.

Para llevar a cabo la investigación se tuvieron en cuenta a 18 pacientes con obesidad mórbida que se sometieron a una cirugía bariátrica para adelgazar y durante el procedimiento quirúrgico se adquirió tejido adiposo, el cual fue cultivado en alrededor de 1.000 placas en las que se probaron densidades diferentes de insulina con el objetivo de conocer la hora ideal en la cual esta hormona funciona mejor en el tejido adiposo y si está sería capaz de procesar la glucosa.

De esta manera, se descubrió que la grasa tiene reloj interno y actúa de tal manera que a las 12 del día es cuando la hormona de la insulina funciona mejor y es mucho más eficaz.

Duerme mejor

En el mismo estudio realizado se determinó que la falta de sueño produce aumento de peso ya que las personas que duermen menos o se acuestan más tarde tienen un ritmo estropeado de la acción de la insulina. Ahora bien, en años recientes se ha mencionado y, acumulando diferentes evidencias que demuestran que los trastornos del sueño, la insuficiencia del mismo, la baja calidad y la apnea al dormir son factores de riesgo para el desarrollo y empeoramiento de la resistencia a la insulina. De igual modo, pueden dar como resultado la disminución de sensibilidad a la hormona.

Pon horario en tus comidas

Un estudio publicado por International Jorunal of Obesity, demostró que las personas que se encontraban en un régimen alimentario para bajar de peso, bajo rutinas de ejercicio adecuadas en centros que les ofrecen planes económicos de gimnasios en Bogotá y, además, consumían el almuerzo antes de las tres de la tarde bajaron más rápido que aquellos que lo ingerían después de ese horario. Durante 20 semanas se hizo seguimiento a 420 individuos y se evidenció lo afirmado en líneas anteriores. Ahora bien, no se encontraron diferencias en la pérdida de peso en cuanto a la hora del desayuno o la cena.

¿En qué momento es mejor comer dulces?

Los expertos recomendaron que es mejor consumirlos durante el desayuno o el almuerzo. En horas de la noche, los alimentos deben ser temprano y con poca energía. Por ello, el mejor momento es consumirlo antes del mediodía.

En pocas palabras, si te encuentras en la búsqueda de los mejores consejos para bajar de peso debes tener en cuenta estudios como estos que te recomiendan ingerir energía por la mañana y la tarde, en las noches evitar comer grandes cantidades. Recuerda que tu cuerpo necesita entradas de energía a ciertas horas pero no continuamente. Por esta razón, el “picoteo” constante no te conviene. Sigue estas recomendaciones, planea tus horas de comida, descansa, acompaña tu rutina con actividad física diaria y ponte en contacto con expertos en el área que te orientarán y te ofrecerán precios de gimnasios en Bogotá con grandes facilidades para que empieces ya una vida más saludable.

En Elena del Mar tenemos como objetivo promover un estilo de vida orientado al bienestar y la armonía, por ello, buscamos que fortalezcas el equilibrio en cuerpo y mente para que alcances las metas de tu proyecto no solo con gimnasios adecuados y con todas la herramientas sino también spas en el centro de Bogotá que te brindan la posibilidad de salir de la rutina, relajarte y alejarte del estrés al cual te enfrentas ¡Contáctanos!

Los hombres también buscan verse bellos ¿Por qué?

Nos encontramos en un mes especial para papá ¿No sabes qué regalarle? En Elena del Mar te ofrecemos planes económicos de gimnasios y spa en Bogotá para que le brindes la posibilidad de relajarse y alejarse de la rutina a la cual debe enfrentarse.

Actualmente, no es raro que ellos acepten este tipo de obsequios ya que desde siempre ha sido así gracias a profesionales que decidieron apostar por los hombres, ¿lo dudas? Pon cuidado, especialistas del momento son los descendientes de los maquilladores de Amenhotep I, de los peinadores de Luis XIV, de los untadores de achiote del gran jefe Sioux, del personaje que le depilaba las cejas a Napoleón, de los cosmetólogos de los mandarines chinos y de los embellecedores de Manco Cápac.

Aparentemente podrías pensar que su oficio se dedica únicamente a la cara o cuerpo de las mujeres, pero a través del tiempo se han cumplido ciclos los cuales demuestran, sin saber cómo ni en qué momento, los varones empezaron a interesarse por sus manos, los baños turcos y masajes realizados en centros de estética corporal en Bogotá, la ciencia del cirujano plástico y los ejercicios abdominales.

En las fiestas antes de la primera Guerra Mundial, en la antigua Europa, cobraba gran relevancia aparecer con enormes ojeras, la piel blancuzca y con la cara absolutamente afeitada. Cerca de los años 70 a causa del surgimiento de la cultura subterránea, los hombres comenzaron a pintarse la cara, realizarse cortes de cabello, buscaban arreglarse las manos y realizaban flexiones para aumentar el pecho. Hoy en día, no es suficiente: se debe cambiar la nariz, quitarse la adiposidad sobrante por medio de cirugías o rutinas de ejercicios que se realizan en gimnasios en Bogota, deshacerse de las arrugas y aceptar el sudor de los saunas.

Sin embargo, el embellecimiento de los hombres obedece a factores diferentes al caso de las mujeres. No existe solo la estética sino también la parte económica ¿Por qué? El ejecutivo quiere una imagen para salir con éxito de cada negocio, el modelo debe lucir bien para su profesión, el Casanova... sobra mencionarlo. Y aunque este tema puede ser molesto para algunos, para otros es un método de seducción y seguridad en sí mismos.

Regalo perfecto para papá: un día alejado de su rutina

La ciencia de la belleza ha dejado de ser patrimonio de las mujeres ya que los varones también son consumidores de belleza fabricada, los expertos lo creen y en Elena del Mar ofrecemos tratamientos especiales para ellos. Estamos en un mes especial para los papás y ellos merecen ser consentidos, que se relajen y se alejen del estrés al cual se enfrentan continuamente.

Recuerda que nuestro objetivo es promover un estilo de vida orientado al bienestar y la armonía tanto en mujeres como en hombres para fortalecer el equilibrio en cuerpo y mente. Te invitamos para que nos contactes y preguntes por los planes que hemos preparado en nuestros centros de estética en Chico y otras sedes para que sorprendas a papá y apoyes sus ganas de lucir impactante e impecable en cada situación.

Aprende a prevenir los dolores de espalda

Largas jornadas de trabajo, actividades de gran esfuerzo muscular, ejercicio intenso pueden estar ocasionando dolores de espalda y tensión muscular que si no se le presta el cuidado suficiente puede llegar a causar hernias discales. Lo ideal y aconsejable es que cambie de postura constantemente, especialmente en su oficina.

Posiblemente, eres de aquellas personas que trabajan durante todo el día con gran productividad y eficiencia, das buenos resultados en tu empresa y te mantienes durante mucho tiempo en frente de un computador. Cuando llegas a casa aprovechas para enterarte de noticias por medio de tu televisor y dispositivos tecnológicos. En pocas palabras, tu rutina nunca se detiene, ni mucho menos tu desgaste físico.

Es por esto, que aparecen los problemas en la salud. El mundo moderno, los afanes diarios y no dedicarse un tiempo de descanso han ocasionado que 8 de cada 10 latinos padezcan algún trastorno de columna a causa de las malas posturas, según un reporte de la Organización Mundial de la Salud.

Según especialistas, el problema es que no estás descansando lo suficiente. Además, la tecnología ha llevado a que vivas tu día a día con el cuello inclinado, lo que está generando tensión muscular y dolor permanente en la espalda. Así que no disfraces el dolor ya que las consecuencias pueden llegar a ser irremediables.

Los dolores musculares que son causados por mala postura corporal, son más frecuentes de lo que puedas creer y, el estrés juega un papel crucial, puede generar desde cefaleas musculares, que son dolores de cabeza agudos y que limitan tus movimientos, hasta hernias discales o lesiones como el síndrome del túnel del carpo.

Cabe señalar que la mala postura corporal que se asocia a otros factores como: falta de ejercicio o el exceso de peso, son considerados los peores enemigos de la espalda, debido a que no solo producen fuertes molestias en la región lumbar sino que generan tensión y múltiples lesiones como lordosis, cifosis y escoliosis, entre otras. Así que no esperes a llegar a esta etapa para buscar soluciones, en Elena del Mar te ofrecemos soluciones en los centros de estética en Chico.

¿Cómo prevenir los dolores de espalda?

Los expertos recomiendan cambiar de postura cada hora u hora y media. También es aconsejable realizar ejercicios cortos durante la jornada laboral: estiramientos de manos, brazos y piernas, movimientos de cuello y cintura, rotación de hombros, muñecas y tobillos.

Además, nuestros especialistas explican que este tipo de dolencias no se superan con analgésicos, por lo que es importante prestarles atención y, en la medida de lo posible, tratarlas con tratamientos en spas en Bogotá norte o bien, terapias de bienestar. En Elena del Mar, te apoyamos con un proceso personalizado que puede ir acompañado de aceite, piedras volcánicas y en algunos casos, de corrientes, infrarrojo y ultrasonido.

A pesar que las molestias musculares no distinguen edad ni género, se presentan con mayor frecuencia en hombre. El estrés y la presión hacen que dediquen menos tiempo para relajarse. Además, cuando ellos realizan alguna actividad o ejercicio en algunos gimnasios en Bogotá, tienden a ser más exigentes y buscan atención médica cuando el cuerpo está al límite.

Por el contrario, las mujeres tienen una ventaja emocional pues liberan tensiones hablando y buscan relajarse con mayor frecuencia en los centros de estética de Hacienda Barbara u otros sectores de la ciudad.

Entonces, no esperes a estar en el límite, si necesitas de tratamientos y procedimientos que se realicen en spas en el centro de Bogotá que te ayuden a relajarte y distanciarte de las actividades diarias, consúltanos estamos dispuestos a fortalecer el equilibrio en cuerpo y mente para que alcances las metas de tu proyecto de vida sin molestias.

¡Toma precauciones! El frío estropea tu piel

Cambios climáticos bruscos, pasar de frío intenso a calor insoportable te puede estar jugando una mala pasada en tu piel. Expertos dicen cuáles son las mejores formas para cuidarte.

Cuando las hojas de los árboles empiezan a perder su color habitual y se resecan, algo parecido empieza a suceder en tu rostro. Los cambios bruscos del clima te pueden estar ocasionando cambios en tu piel y si no tomas precauciones, puedes llegar a una deshidratación profunda.

Así que, entre mitos y soluciones, has llegado a una guía para lucir y sentirte saludable aunque los cambios repentinos de temperatura sigan siendo constantes en una urbe como Bogotá.

Expertos dermatólogos dicen que el frío y el viento por los que pasa la capital, ocasionan que la piel se reseque, pierda su brillo, su aspecto fresco y saludable. Además, explican que las consecuencias de la temperatura se notan en todas las edades aunque en grados diferentes. Sin embargo, la mayor pérdida de elasticidad se vellegando a los 40, a los 20 también se puede notar los efectos de deshidratación y el resecamiento. Un consejo: resguarda del frío a los niños y a las personas mayores.

Ahora bien ¿Sabes qué hacer para cuidar tu piel? En Elena del Mar te damos 2 recomendaciones, además de ofrecerte la experiencia de nuestro personal ubicado en los spas en el centro de Bogotá.

Hidratación constante y sorprendente

“Mejor prevenir que lamentar”, conocido dicho y hoy lo debes poner en práctica. Los expertos recomiendan que seas más estricta con los cuidados diarios: lavar tu rostro dos veces al día, aplicarte protector solar aunque el día este nublado y por supuesto, hidratarte bien. Algunas cremas humectantes cumplen con la fabulosa función de barrera entre la piel y el medio ambiente. Algunas que se usan en el día contienen antiage como la Vitamina E, C o similares. ¿Tus productos faciales cuentan con estos componentes?

No obstante, la solución va más allá del tocador. Primero, evita la exposición al calor de las estufas y los cambios bruscos de temperatura, sobre todo si eres de las personas que presentan el rostro enrojecido o con tendencia rosácea. Segundo, coloca humidificadores en tu hogar, así lograrás mantener cierta humedad que evitará que tu piel se reseque. Puedes agregarle aceites esenciales con distintas propiedades.

Temporada de tratamientos faciales y corporales

Es el momento perfecto para que dispongas tiempos de calidad para realizarte tratamientos de hidratación extrema en los centros de estética ubicados en Chico y otros sectores de la ciudad. Por ejemplo, podrías averiguar por los peelings.

Nuestros especialistas mencionan que son aptos todos los tratamientos que eviten la tirantez, las irritaciones y la sequedad. Además, con los cambios climáticos que se presentan en Bogotá debes considerar procedimientos fuertes que centros de estética ubicados en Hacienda Santa Bárbara te ofrecen y te prometan la eliminación de manchas y arrugas finas.

Retomando el tema de los peelings, te ayudarán para que tu piel sea más permeable a las cremas que te aplicas y se disponga a la hidratación. Además, te ayudan para que se produzca la eliminación de escamas o células muertas. Existiendo así, una disminución notable de arrugas finas, poros dilatados y manchas, llevándote a lucir renovada y con una piel joven.

En Elena del Mar, queremos que luzcas espectacular y, ¿por qué no pensar en aquellos que llevan tu mismo ritmo de vida? Te ofrecemos espectaculares planes empresariales de Spa en Bogotá para que junto a tus amigos y compañeros de trabajo cuiden de su rostro y cuerpo. Renovándose de adentro hacia afuera y reflejando siempre un aspecto relajado y saludable.

Recuerden que llevamos cerca de 52 años en el sector y nuestro objetivo siempre será brindarte bienestar no solo con planes de estética sino también promociones y grandiosos precios en nuestros gimnasios ubicados en Bogotá.

Contáctanos y empieza tus planes de renovación y cambio con nosotros.

Elena del Mar: Equilibrio perfecto entre estética corporal y actividad física

Ejercitar y cuidar tu cuerpo, no es solo comer de manera balanceada e integrar en tu rutina diaria ejercicio, se trata de mantener un equilibrio entre tu estado físico y mental.  Henri-Frédéric Amiel decía: “Tu cuerpo es templo de la naturaleza y del espíritu divino. Consérvalo sano, respétalo, estúdialo y concédele sus derechos” y no podía ser más claro, necesitas cuidarlo de todas las maneras posibles. Pero, ¿cómo lograrlo?

Es imprescindible que tomes tiempo para relajarte, alejarte de rutinas de trabajo agotadoras y dedicar unos momentos para descansar y recuperarte para continuar con tu día a día. Así como realizas actividad física, puedes pensar en alternar tus ejercicios con tiempos memorables en tus spas en el centro de Bogotá u otros sectores de la ciudad.

Gimnasio spa, opción perfecta para descansar y tonificar tu cuerpo

Son múltiples las ventajas que ofrecen los centros deportivos estéticos ya que apuestan no solo por el cuidado corporal de las personas sino que también buscan que alcances un equilibrio mental y espiritual idóneo.

Elena del Mar es un gimnasio spa y uno de los centros de estética corporal y facial en Bogotá que se identifica con las siguientes palabras: tranquilidad, bienestar, salud, belleza, entrenamiento, equilibrio, relajación lo que resume de manera simple y perfecta lo que deseamos promover y fortalecer: tu cuerpo y mente.

Desde realizar las perfectas rutinas de ejercicio en nuestros gimnasios en Bogotá para que alcances el cuerpo que siempre has querido, hasta encontrar el espacio adecuado para renovarte de adentro hacia afuera, es lo que podrás realizar con nuestro acompañamiento, logrando tonificar y descansar tu cuerpo.

¿Por qué elegir un gimnasio spa?

Los spas son aquellos lugares especializados que generar una gran sensación de bienestar, salud y descanso. De esta manera, los centros de estética ubicados en Hacienda Santa Barbara, representan un grandioso escenario para que las personas que habitan y trabajan en el sector puedan romper sus rutinas y encuentren un ambiente lleno de tranquilidad.

Los gimnasios spa son la opción más completa y la oportunidad perfecta para que las personas integren en sus apretadas agendas un tiempo para hacer ejercicio y de igual manera, relajarse. En pocas palabras, son la solución para que encuentres todo en un solo lugar.

Inclusive, estos centros deportivos ofrecen planes empresariales e individuales y precios de gimnasios en Bogotá ideales para que no postergues el momento para iniciar una vida diferente, llena de bienestar, salud y reposo.

En Elena del Mar tenemos la filosofía de mantener la armonía en tu cuerpo y mente. Por ello, nuestro personal se encuentra en la capacidad de apoyar tus pasos y cada uno de tus procedimientos tanto estéticos como corporales.

Convirtiéndonos así, en la opción ideal al momento de escoger un gimnasio spa, donde no solo te ofrecemos la posibilidad de mantener y recuperar tu silueta, sino también, somos un centro de estética ubicado en Chicó y otros sectores de la ciudad que te ofrece los mejores tratamientos para el rostro y cuerpo. Te esperamos, para que conozcas todos los tratamientos y planes que tenemos para ti.

Reduce medidas con el nuevo tratamiento Velox

Teniendo en cuenta nuestra iniciativa de promover un estilo de vida orientado al bienestar y la armonía y resaltando que siempre deseamos que logres fortalecer el equilibrio entre tu cuerpo y mente, es necesario que te presentemos una nueva y última tecnología que ha llegado a Elena del Mar para que pierdas centímetros de más desde la primera sesión.

Se trata del nuevo Velox, un sistema que trabaja por medio de programas de ultrasonido lo que garantiza una terapia combinada.

¿Qué es terapia combinada?

Es decir, a parte que notarás que reduces medidas, pierdes adiposidad localizada y al mismo tiempo, tonificas tu cuerpo, también apoya procesos de post operatorios, fibrosis y adherencias que te han molestado, celulitis, piel de naranja, el drenaje linfático después de otros tratamientos estéticos, contornea tu cuerpo, te ayuda con la perdida de cicatrices, en diferentes procesos inflamatorios, acné, estrías y quemaduras ocasionadas por diferentes razones.

El Velox se asocia a la emisión de ondas ultrasonido con corriente galvánica, microcorriente y estímulo linfático, lo que proporciona mayor efectividad en los tratamientos realizados únicamente en nuestro centro de estética facial y corporal.

De esta manera, demostramos que somos un centro deportivo y estético que sigue avanzando y presentando más servicios para que cumplas las metas de tu proyecto de vida.

Con más de 52 años de experiencia en el cuidado corporal, seguimos presentándote servicios novedosos y con resultados efectivos para que no te detengas en ningún momento cuando de mejorar tu aspecto físico y mental se trata.

Atrévete y empieza a notar cambios

El nuevo Velox desea hacer maravillas en ti, por ello, nuestra invitación es que comiences a evidenciar cambios en tu cuerpo.

¡Compruébalo! Reserva tu cita y recibe 1 sesión completamente gratis.

Además, compra con el 50 por ciento de descuento en paquetes de 5 o 10 sesiones a un precio de ensueño, Entérate de más a continuación:

• Adquiere 5 sesiones de Velox aquí.

• Obtén 10 sesiones de Velox aquí.

Spectra: Tratamiento especial para que te rejuvenezcas

Tu rostro es la más grande y especial carta de presentación al mundo, por ello es importante que lo cuides para que impactes a donde quiera que vayas. ¿Cómo lograrlo?

En Elena del Mar estamos seguros que siempre buscas estar en constante rejuvenecimiento, perder “manchitas” que no permiten que tu piel se vea más saludable, por ello, te presentamos el nuevo Spectra, una novedosa tecnología que te ayudará para que luzcas el rostro que siempre has querido.

¿Qué es Spectra?

Se trata de un revolucionario tratamiento que trabaja por medio de calor para que tu rostro y cuerpo empiece a verse más renovado y saludable. A su vez, empezarás a recuperar la armonía. Un punto muy destacable de este procedimiento es el uso mixto tanto para el aspecto facial como corporal, puesto que ayudará con la desaparición de celulitis, fibrosis y adherencias, como también un adecuado moldeamiento de tu cuerpo.

En cuanto a tu rostro notarás un rejuvenecimiento total desde la primera sesión y como especialistas en el sector tenemos el placer de ofrecerte y presentarte. Desde hace aproximadamente 52 años hemos estado disponibles para ti y es el momento donde seguimos presentándote un maravilloso portafolio de servicios de alta calidad para que alcances las metas de tu proyecto de vida.

¿Qué otros son los beneficios de este tratamiento?

• Rejuvenecimiento total de tu rostro

• Lifting del cuello y maxilar

• Contorno facial completamente tratado

• Desaparición de fibrosis y adherencias que nunca antes habías podido

• Evidencia de un contorno labial ideal

• Reducción de tu papada y al mismo tiempo, trata la flacidez

• Rejuvenecimiento de manos

• Perfecta regeneración de tu frente

• Apoya los pre y postoperatorios

• Las cicatrices del acné también son tratadas con Spectra

• Tu escote es renovado presentando un aspecto más saludable y joven

• Surco nasogeniano

• El acné activo encuentra solución

• Tu entrecejo será atenuado

En pocas palabras, es un procedimiento innovador que pretende devolver bienestar y un aspecto equilibrado de tu rostro y cuerpo. ¿Deseas rejuvenecerte? Spectra es para ti.

Entonces, compra con el 50 por ciento de descuento en paquetes de 5 o 10 sesiones a un precio de ensueño, Entérate de más a continuación:

• 5 sesiones de rejuvenecimiento corporal.

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• 5 sesiones de rejuvenecimiento facial.

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Apóyate de expertos para saber cómo empezar a entrenar

En determinados momentos de nuestras vidas hemos deseado empezar una rutina de ejercicios en gimnasios en Bogotá, pero nos limita el hecho que no sabremos qué hacer, que costará acostumbrarnos o sencillamente dolerán los músculos por un tiempo indeterminado. Indudablemente pasará, pero todo se trata de compromiso y dedicación.

Encuentra soluciones y resultados en Elena del Mar, ya que somos un Centro deportivo y estético en algunas de nuestras sedes, donde hemos promovido un estilo de vida orientado al bienestar y la armonía, importándonos, el fortalecer el equilibrio en cuerpo y mente para que alcances las metas de tu proyecto de vida. Entonces, no tienes excusas con nosotros, desde hace 52 años te hemos brindado promociones asequibles para que cuides de manera completa tu cuerpo.

Por ello, te ofrecemos desde planes de gimnasio, tratamientos estéticos en nuestras sedes de spas en el centro de Bogotá, hasta productos para la belleza que ponemos a tu disposición en centros de estética Chico, buscando así, que hagas de tus rutinas los mejores momentos del día y cuentes con un espacio de confort y relajación al tiempo que tonificas y recuperas la figura que siempre has querido

Pero, ¿sabes cómo empezar a entrenar? Te damos algunos consejos.

En primera instancia, debes concentrarte en actividades que son hobby para saber por dónde empezar a entrenar, por un lado, si no te gusta correr, difícilmente puedas mantener un programa de cardio o footing. Por otro lado, si te incomoda nadar, bailar o jugar al tenis resultará más complicado realizar una rutina donde se incluyan ciertos ejercicios, entonces en este punto el entrenador debe conocer tus debilidades para saber cómo empezarte a adaptar el cuerpo y la mente al entrenamiento frecuente.

Es lo que buscamos en Elena del Mar, conducirte y apoyarte para que cada paso que des sea el adecuado en tu rutina, no olvides que nuestras rutinas cuentan con espacios de spa en Bogotá Norte y relajación para que tu cuerpo se enfrente a diferentes cambios y así, notes los resultados de manera óptima.

Aun así, debes tener claro que todo proceso necesita de calma y tener expectativas realistas, es mejor comenzar a tu ritmo y con toda seguridad en Elena del Mar, guardaremos de ello. Lo primero que desea una persona sedentaria es moverse y sacar lo máximo de su cuerpo, entonces como profesionales y especialistas en el campo aconsejamos que se empiecen con bandas que fortalezcan no solo el cuerpo sino que acostumbren a la mente a una nueva vida.

No olvidemos, que los mejores resultados se encuentran cuando combinas entrenamiento con ratos de tranquilidad, por ejemplo, los spas y el centro de estética de Hacienda Santa Bárbara de Elena del Mar son una excelente opción, así romperás la rutina y le dirás a tu cuerpo y mente que todo es posible siempre y cuando tengas un equilibrio.

Creemos que las primeras metas para lograr tus resultados se tratan de mejorar los niveles de estados anímicos, recobrar la energía y reducir el estrés, en lugar de fijar objetivos como la pérdida de peso a aumento del tamaño de los músculos, ya que esto ocasionará que tu cuerpo no responda a las actividades.

Somos especialistas en el campo de la estética y el deporte, conocemos tus intereses por ello, nos hemos preocupado en poder brindarte lugares espaciales y únicos, donde no solo encontrarás lograr resultados espectaculares en tu cuerpo sino también equilibrarás tu mente.

Queremos que tu estilo de vida cambie gracias a buenos y saludables hábitos. Con nosotros encontrarás desde planes económicos de gimnasio hasta planes de spa gracias a centros de estética facial y corporal en Cafam Floresta y otros sectores de Bogotá.

Contáctanos, nuestro objetivo es ayudarte a lograr tus metas corporales y mentales.