viernes, 27 de noviembre de 2015

5 consejos para que te pongas en forma con Elena del Mar

Cómo ponerte en forma
Se ha resaltado que el ejercicio es uno de los elementos más necesarios para llevar un estilo de vida saludable, que se complementa con el consumo de alimentos balanceados y que aporten nutrientes. La importancia de la práctica de actividades físicas radica en el hecho de que es una de las maneras ideales de poner en movimiento el cuerpo, lo que significa: pérdida de grasa localizada y estimulación constante del funcionamiento de los órganos y tejidos.

Adicionalmente, el ejercicio no solo contribuye a llevar una vida saludable en la parte física sino que también integra la parte emocional y mental, ya que tiende a elevar los niveles de autoestima, ayuda a llevar una actitud más positiva y hace que la persona que lo practica se sienta con más energía en su rutina cotidiana.

Esto demuestra que realizar ejercicio es la mejor manera de llevar una vida diferente y llena de salud, ¿aún no tomas la decisión de integrar el ejercicio en tu estilo de vida?

Entonces es el momento perfecto para hacerlo. En Elena de Mar te ayudamos.

En pocos días empieza un nuevo año, oportunidad ideal para plantearse objetivos, iniciar nuevos proyectos y entre estos, debería hacer parte: empezar a realizar ejercicio de manera constante.

Ten en cuenta que, desear iniciar una rutina de entrenamiento o averiguar precios de gimnasios en Bogotá y no empezar, es como ir a un restaurante y llevarte el menú a casa sin haber comido nada.

Nuestro objetivo en Elena del Mar es motivarte e inspirarte para que incorpores el ejercicio y una alimentación saludable en tu vida. Por eso en cinco puntos, pondremos en evidencia que es posible llegar a estar en forma y tener el cuerpo que tanto has querido.

1.- Ponerte en forma es un proceso

Entendemos que empezar es fácil, lo difícil es seguir. Debes recordar en todo momento que se trata de una carrera de larga distancia. Proponte como objetivo para el año que viene empezar a cuidar tu salud con ejercicio, pero no pidas o esperes tener resultados al día siguiente o a la semana ‘tirar la toalla’.

Lo ideal y deseado es frotar la lámpara mágica y al instante lograr lucir la ropa que tanto has querido con un cuerpo súper estilizado, pero nunca será así. Lo describiremos de la siguiente manera, eres una semilla de planta, la única forma que florezcas es regándote frecuentemente, de lo contrario, marchitarás y desertarás en el proceso. Es entendible, que a veces no queda tiempo, no te animas o no te sientes bien, pero sigue intentándolo porque aunque el proceso evidentemente sea invisible, con el tiempo los resultados serán notables y evidentes.

En Elena del Mar, te ofrecemos grandioso planes de gimnasios en Bogotá para que inicies con pie derecho tus objetivos de año. Mira más en Planes de gimnasio.

2.- No te obsesiones con perder peso

Piénsalo de esta manera, no hay que perder, hay que ganar, porque cuando se gana de lo bueno, se pierde de lo malo. En nuestros gimnasios en Floresta llegan diferentes casos en los cuales se debe perder peso, pero en repetidas ocasiones, el sobrepeso no es el inconveniente, sino la falta de fuerza, por lo cual no se consigue realizar más de dos flexiones seguidas, o la falta de resistencia cardiovascular que impide el poder correr más de 20 minutos.

Por eso, es muy importante que en vez de medir tu cuerpo en cuanto a lo que pesa y marca en la báscula, lo midas por lo que puedes realizar. Porque cuando ganas de lo bueno haciendo referencia a la fuerza, resistencia, flexibilidad, por añadidura perderás de lo malo.

3.- ¿Te sientes blanda o fofa?

Eso no quiere decir que debas ponerte a dieta. El que te sientas blanda es un síntoma de que te falta músculo, y esto no quiere decir que se relacione solo con volumen, sino también los músculos son el motor de tu cuerpo.

Lo anterior significa que, una musculatura tonificada equivale a tener un horno muy grande dentro de tu cuerpo, con capacidad de combustión. Así que no cometas la equivocación de comer poco, ya que podrás atrofiar la musculatura y tu energía tenderá a disminuir.

4.- Preferiblemente, come menos cantidad pero más seguido

La alimentación es un asunto muy amplio, pero lo que debes tener en cuenta es que el pecado más grande en este ámbito es  comer demasiado en una sola comida. Es decir, desayunas poco, pasas horas sin comer y, de repente, te dan ganas de comer o cenar, es un gran error.

Intenta distribuir las comidas en 4 o 5 pociones diferentes durante el día y así compensarás las cargas para tu cuerpo.

5.- Logra disfrutar el ejercicio

Una de las principales características de practicar deporte es que es divertido y nosotros queremos que lo veas de esta manera, ya que no solo tendrás la posibilidad de hacer parte de un gimnasio sino que adquirirás los beneficios de un spa, lo que implica poder someterte a tratamientos en nuestros centros de estética facialy corporal en Bogotá, para que unas el deporte y la estética. Lo anterior, con el objetivo de que el tiempo pase sin que te des cuenta, eso quiere decir que la diversión hará parte del proceso de ponerte en forma.

Así que con nosotros, encuentras la manera perfecta de unir el ejercicio con el descanso que aportan los spas, por consiguiente, en el momento que decides hacer parte de nuestro proceso, te encontrarás en el camino de la salvación física y la tranquilidad que brinda el alejarte de las rutinas de trabajo y estudio.

jueves, 19 de noviembre de 2015

Fin de año lleno de planes corporativos con Elena del Mar

Planes corporativos para cerrar el año
Para esta época de fin año, donde estás buscando qué obsequios brindar a tus empleados y cómo motivarlos para que renueven fuerzas para el 2016, nuestra compañía especializada en proteger y mejorar la salud física, mental y social de las personas, pone a tu disposición tarifas de gimnasios y bonos de spa en los 7 centros especialistas en belleza facial, corporal, y acondicionamiento físico, para que tu equipo humano mejore su rendimiento laboral y calidad de vida, por medio de planes empresariales de spa y gimnasio en Bogotá.

En Elena del Mar, nos hemos caracterizado por implementar buenas prácticas de nutrición, hábitos saludables dentro y fuera del campo profesional, de esta manera, cumplimos con el objetivo esencial que estás buscando al desear fortalecer el bienestar de tus empleados. Puesto que, entendemos que las personas han tenido la necesidad de buscar alternativas que mejoren su calidad de vida, disminuyendo el riesgo de contraer enfermedades tanto físicas como mentales ocasionadas en su mayoría por altas cargas laborales, impidiendo el satisfactorio rendimiento del trabajo.

Por esta razón, a continuación te presentamos un portafolio innovador y exclusivo con diversidad de servicios para tu empresa, con los mejores programas que logren mitigar múltiples problemas de salud, asociados al sedentarismo extremo y la carga física laboral que exige la rutina:


1.- Tratamientos faciales y corporales


Este tipo de tratamientos ofrecen última tecnología en los procedimientos que se llevan a cabo en el centro de estética fácil y corporal en Bogotá, que le permitirán a tus empleados: tonificar y moldear su cuerpo, activar el colágeno y elasticidad de la piel, renovación celular, hidratación profunda, trabajar las líneas de expresión, reducir grasa localizada, relajarse y disminuir el estrés. Sin duda alguna, es una opción que presenta grandiosos beneficios para que iniciar el año sea todo un cambio en el ámbito laboral.


2.- Gimnasios


Nos esforzamos para que nuestros clientes consigan sus objetivos y satisfagan sus gustos de manera divertida, ofreciendo diferentes sedes de gimnasios en Bogotá para que obtengan rutinas de bienestar antes y después del ejercicio. Por eso ofrecemos servicios que complementarán este maravilloso plan: zona de Pilates, clases grupales y spinning, que garantizan un entrenamiento mucho más avanzando y personalizado para que tus empleados y colaboradores disfruten en otro lugar que no sea la oficina o empresa.


3.- Spa


Para complementar la rutina ideal, ofrecemos el exclusivo servicio de sauna y turco en las diferentes sedes, por ejemplo los spas en el centro de Bogotá, lo que ocasiona y garantiza que el descanso y la relajación estarán siempre a disposición de tus empleados.

No dudes en adquirir estos grandiosos regalos que dependiendo la sede, número de bonos y tipo de plan, varia el costo. Pregunta por el que más se adapte a tu necesidad. Seguramente, tus empleados te lo agradecerán y disfrutarán. Sabemos que con nosotros encontrarás un gran aliado para el desarrollo de las políticas de bienestar, mediante técnicas innovadoras para que tus colabores logren cuidar y mantener un óptimo nivel de salud que aportará en la productividad empresarial y disminución del ausentismo laboral.

Venimos cargados de descuentos para que tú y tus empleados empiecen el 2016 con todos los beneficios en cuanto a salud y bienestar.

miércoles, 4 de noviembre de 2015

Eliminar toxinas, la opción correcta para mantenerte saludable

Claves para mantenerse saludable
En la búsqueda constante de mantener una figura agradable, esbelta y cómoda, el mercado estético ofrece las opciones más acertadas, garantizando resultados óptimos y precisos al momento de pedir resultados visualmente notorios.

Por eso, si estas buscando mejorar tu salud, bajar de peso y poder eliminar toxinas que afectan tu aspecto físico, piensa en spas en el centro de Bogotá, pues te brindan la opción perfecta en cuanto a facilidad de transporte y calidad de tratamientos estéticos.

Elena del Mar, centro de estética facial en Bogotá y gimnasio spa te brinda la posibilidad de adquirir los planes que necesitas para poder alcanzar el sueño de un cuerpo perfecto, por medio de la eliminación de toxinas que te impiden lucir como siempre has querido.


¿Qué es eliminar las toxinas del cuerpo?


Muchas veces se ha escuchado de cómo limpiar el organismo, con el ánimo de darle un respiro al cuerpo, sobre todo si eres una persona que no come de manera saludable y correcta.

Cuando las toxinas se acumulan en el cuerpo, lo habitual es que subas de peso, sufras de erupciones cutáneas, tengas mal aliento, te veas cansado y tus digestiones se vuelvan muy lentas. Por esta razón es importante, desintoxicar el cuerpo y para esto no hay necesidad de pasar hambre, pero eso si debes orientarte de un centro especializado que te lleve tu caso con profesionalismo y con el cuidado individual que mereces.


Lo que te brinda Elena del Mar


No existe nada más importante que poder reflejar al mundo tu interior, por esta razón, Elena del Mar ha pensado en cada detalle, nos preocupamos no solo por tu apariencia física brindándote precios de gimnasios en Bogotá de calidad, sino también tratamientos que pretenden renovar y reactivar tu buena digestión para que reflejes tu bienestar.

La eliminación de toxinas, busca mejorar las defensas naturales de tu organismo ayudando a eliminar aquellas sustancias que has absorbido en los últimos días, buscando beneficiar las funciones de tu hígado y por ende, activando tu digestión y mejorando tu salud y vivir. Con Elena del Mar, podrás no solo podrás alcanzar la figura que has querido, gracias a las rutinas que se te brindan en los gimnasios en Bogotá y diferentes sectores de la ciudad, sino que buscamos que tu salud corporal inicie desde tu interior.

Entendemos que si te sientes bien por dentro, se notará en tu exterior. Si deseas conocer más sobre este grandioso tratamiento para poder empezar a eliminar toxinas de manera correcta, no dudes en contactarnos o visitar nuestras instalaciones en cualquiera de las sedes ¡Te esperamos!