viernes, 18 de agosto de 2017

Adulto Mayor: 5 consejos para cuidarte física y mentalmente

Un adulto mayor debe mantener buenos hábitos para que su calidad de vida permanezca en buenas condiciones. Elena del Mar como uno de los centros de estética corporal en Bogotá, te menciona algunas recomendaciones claves que podrías poner en práctica y te servirán para orientar a quienes más importan en tu vida.

Para conseguir envejecer activamente es necesario y recomendable centrarse en los siguientes pilares: controlar factores de riesgo de enfermedades, mantener la actividad física y mental, permanecer socialmente participativos, cuidar y equilibrar la dieta, además de cuidar la salud emocional.

Hábitos saludables para un Adulto Mayor

· Alimentación sana. Una dieta equilibrada en esta etapa deberá incluir gran cantidad de verduras y frutas diarias, lácteos, productos bajos en grasa, pescado, pollo y granos enteros. Estos alimentos permiten aportan al cuerpo proteína, grasas esenciales, minerales, antioxidantes y agua.

· Ejercicio diario. Una rutina de actividad física aporta varios beneficios en esta etapa. En el aspecto mental, observarás una reducción de la sintomatología ansiosa porque eleva los niveles de endorfinas, noradrenalina y serotonina, lo que genera estabilidad del ánimo y favorece el sueño reparador. Además, ayuda a mejorar el rendimiento cognitivo en personas con demencia y trastornos cognitivos. En Elena del Mar encontrarás diferentes sedes de gimnasios en Bogotá para que empieces tu rutina personalizada y perfecta para tu caso en específico.

· Reuniones sociales. Recomendable es que te reúnas con tus amigos o que salgas a bailar. En Elena del Mar te brindamos clases grupales que son llevadas a cabo en nuestras sedes y están incluidas en los planes económicos de nuestros gimnasios en Bogotá.

· Mantenerse hidratado. Los adultos mayores tienden a deshidratarse con facilidad porque la sensibilidad para sentir sed la han perdido un poco. Por ello, lo correcto es que ingieran líquidos así no sientan la necesidad de hacerlo.

· Actividad mental. Es indispensable para conservar las capacidades intelectuales: buena memoria, aprendizaje, lenguaje, destrezas manuales, capacidad de hacer cálculos matemáticos o actividades artísticas. Mientras más activa se encuentre tu mente se mantiene el rendimiento y por mucho más tiempo.

Un adulto mayor saludable no necesita pasar por sacrificios, sino que puede disfrutar de cada instante de esta etapa de su vida implementando actividades de gran beneficio. Elena del Mar te ha nombrado algunos hábitos saludables que podrías recomendarle a tus familiares.

Llevamos más de 52 años en el sector promoviendo un estilo de vida orientado al bienestar y la armonía gracias a diferentes planes de gimnasio, tratamientos estéticos y productos para la belleza para que todo tipo de persona encuentre un espacio para cuidarse, relajarse y mantenerse saludable. Puedes consultar nuestros precios de gimnasios en Bogotá en este enlace.

lunes, 14 de agosto de 2017

Sigue esta Guía Nutricional y mejora tus hábitos alimenticios

Mantener buenos hábitos alimenticios requiere de conocimientos básicos que te orienten y permitan reconocer cuáles son aquellos alimentos que aportarán a tu estilo de vida y por supuesto, apoyarán tu organismo. Elena del Mar te da a conocer una guía nutricional para que mejores tus hábitos nutricionales y notes resultados en tus rutinas de salud y belleza.

Ten presente que Elena del Mar es un centro deportivo que te ofrece gimnasios en Bogotá y al mismo tiempo, es un spa en Bogotá nortedonde podrás encontrar los masajes con piedras volcánicas, relajantes y especiales para mantener tu cuerpo y piel como siempre la has querido. Consulta aquí las promociones que hemos preparado para ti 

Está es la guía nutricional que te hemos preparado

#1.- Composición de los alimentos

En este punto es importante tener en cuenta que el organismo necesita de determinados nutrientes, estos se dividen en macro y micro nutrientes. En el primer grupo se encuentran las proteínas, glúcidos o hidratos de carbono y lípidos, mejor conocidas como grasas. Aquí también se encuentran la fibra y el agua, que están presentes en cantidades considerables en la mayoría de los alimentos, pero como no aportan calorías no se consideran nutrientes.

En el segundo grupo, los micronutrientes, se encuentran las vitaminas y los minerales. Son estos los que son imprescindibles para el mantenimiento de la vida. Además, son los de aportar funciones de regulación al organismo. En Elena del Mar nos preocupamos por tu salud y a parte de ofrecerte especiales promociones en nuestros centros de estética en Chico, también te brindamos consultas médicas con deportologo y nutricionista para que empieces tu plan dietario. 

#2.- ¿Cuál es la cantidad recomendada de cada alimento?

· Hidratos de carbono. Tienen como principal función aportar energía al organismo, evitan la presencia de residuos tóxicos en contacto con las delicadas células del tejido nervioso. Aportan del 50 al 55 por ciento de las calorías en tu dieta. Entonces, podría ser posible vivir durante meses sin consumir carbohidratos, sin embargo, lo recomendable es una cantidad mínima diaria de aproximadamente 100 gr.

· Lípidos o grasas. Al igual que los carbohidratos, son los que mayor energía aportan al cuerpo, pero son imprescindibles para la absorción de algunas vitaminas y la síntesis de hormonas. Los puedes encontrar en aceites vegetales y grasas animales. Recomendable es que consumas de un 30 a 35 por ciento en tu dieta diaria, que podrías consumir así: de un 7 a 8 por ciento grasa de origen animal, de un 15 a 20 por ciento aceite de oliva y, un 5 por ciento aceites de semillas, frutos secos y pescado.

· Proteínas. Son las que desempeñan el mayor número de funciones en las células, además de formar parte de la estructura básica de los tejidos: músculos, tendones, piel, uñas, etc. Por otra parte, desempeñan funciones metabólicas y reguladoras. Es recomendable que una tercera parte de las proteínas que consumas sean de origen animal.

· Vitaminas. Son las sustancias orgánicas imprescindibles en los procesos metabólicos. No aportan energía, pero sin estas tu cuerpo no será capaz de procesar correctamente los elementos constructivos y energéticos suministrados en tu alimentación. La cantidad recomendada de consumo diario ronda los 425 mg y los 550 mg.

· Agua. Debes saber que tu cuerpo está compuesto por cerca del 60 por ciento de agua y será posible sobrevivir unos meses sin alimento, pero podrás sobrevivir pocos días sin agua. Es por medio de este líquido que tus células se comunican y por el que se transporta el oxígeno y los nutrientes de tus tejidos. Además, es la encargada de retirar del cuerpo los residuos del metabolismo celular.

Recomendable es que consumas entre 2 a 3 litros de agua dependiendo tu ritmo y estilo de vida. A continuación te damos 3 razones claves para que te mantengas hidratado 

En Elena del Mar cuidamos de tu Figura Total y desde hace más de 52 años promovemos un estilo de vida orientado al bienestar y la armonía gracias al fortalecimiento y equilibrio de tu cuerpo y mente. En esta oportunidad te hemos dado algunas pautas de nutrición y recomendaciones de las porciones para que regules tu dieta.

Además, te recomendamos cuidarte asistiendo a spas en el centro de Bogotá para que elimines toxinas y apoyes tus hábitos alimenticios saludables con hábitos estéticos que te ayudará a lucir radiante en todo momento. Puedes agendar tus citas llamando al 344 1436.

viernes, 4 de agosto de 2017

Tratamientos estéticos y hábitos para mujeres de 30

Esta época de la vida puede significar los mejores momento o, por el contrario, convertirse en el tiempo perfecto para tomar decisiones trascendentales, hacer cambios abruptos y claro, cuidarse más de lo acostumbrado. Elena del Mar como uno de los centros de estética corporal en Bogotá, se dirige a ti con la plena seguridad que mereces contar con espacios que apoyen tus ganas de seguir viéndote bien y por ello, te da 8 consejos y hábitos saludables que debes seguir en esta edad.

¿Qué hacer para mantenerte bella después de los 30?

· Protector. No importa si el día está soleado o nublado, el ambiente siempre está siendo acechado por rayos solares, lo cual significa que deberás proteger en todo momento tu piel y esto solo será posible aplicando diariamente el protector. Recomendable es que utilices uno que cuente con protección 30 o 50, así prevendrás el cáncer de piel y la aparición de manchas o arrugas prematuras.

· Agua. Mantenerte hidratado ayudará para que tu piel se revitalice, aliviarás la resequedad y depurarás toxinas y células muertas, por ello, notarás como se reduce el acné. Te recomendamos consumir entre uno y medio a dos litros, el equivalente a 8 vasos diarios aproximadamente.

· Masajes relajantes y con piedras volcánicas.Aunque tienden a olvidarse y no se acostumbra a practicarse con constancia, mantener hábitos de masajes realizados por parte de un experto te ayudan a renovarte, alejarte del estrés y dedicarte tiempo. Además que estos ayudan a limpiar la piel, descansar el cuerpo y eliminar todo tipo de toxina que el cuerpo produce. Como uno de los spas en el centro de Bogotá con más de 52 años de experiencia, te ofrecemos planes y promociones para que consultes el que más se ajusta a lo que quieres.

· Ejercicio. Debes tener claro que algún tipo de actividad física como caminar 30 minutos, trotar, montar bicicleta, jugar basketball o ir al gimnasio, te permite activar tu cuerpo, ayudándote a mantener tu peso, mejorando tu salud y estado de ánimo.

· Alimentación. Un famoso adagio deja claro que “eres lo que comes”, por ello, es correcto que empieces a alimentarte de manera más controlada, sin caer en los extremos. La guía de un nutricionista te permitirá diseñar un buen plan alimenticio que responda a tu estilo de vida.

· Cremas hidratantes y productos de belleza. Es tiempo de empezar a cuidarte y hacer de cada momento el oportuno para aplicarte la crema correcta. Existen en el mercado productos especiales para evitar las arrugas o líneas de expresión, aceites para masajes, algunas para limpiar o hidratar, entre otros. Consulta a tu dermatólogo y adquiere los productos que sean necesarios para lucir estupenda. Entre nuestras líneas y como centro de estética en Hacienda Santa Barbara, podemos ofrecerte algunos que te sorprenderán, escoge aquí el que más deseas.

Los 30 no son sinónimo de descuido, por el contrario, es el momento perfecto para prestar mayor atención a tu piel, rostro y todo tu cuerpo. En Elena de Mar lo sabemos y por esto, no solo te damos consejos para que luzcas radiante en esta edad, sino que ponemos a tu disposición tratamientos y productos estéticos que podrás encontrar en nuestro spa en Bogotá norte.

Puedes agendar tu cita o pedir más información llamando al 344 1436 ¡Te esperamos!

jueves, 3 de agosto de 2017

¿Hace cuánto no tomas tiempo para ti? ¡Hazlo hoy!

Los masajes relajantes no solo son para momentos de estrés, cuando te sientes afanado y cansado. Hoy es la oportunidad de relajarte, dedicarte tiempo y volver a hacer aquellas cosas que acostumbrabas. En Elena del Mar creemos que tu tiempo es valioso y por ello, disponemos de spas en el centro de Bogotá para que contrates masajes relajantes que te harán apartar de la realidad a la cual te sometes día a día.

¿Qué es un masaje relajante?

En término un poco técnicos, es la terapia manual que se realiza con el objetivo de mejorar el bienestar de la persona ya que su máximo objetivo es aumentar la producción de endorfinas en el cuerpo. Además, se caracteriza por ser un método de valoración y tratamiento para las diferentes partes del cuerpo que presentan molestias, estos mejoran las tensiones musculares y el dolor, permiten aumentar la circulación sanguínea y linfática.

Por supuesto, permiten que se encuentre un alivio del estrés, la ansiedad y el ajetreo de la monotonía. Entonces, ¿por qué no dedicarte un tiempo y hacerte un masaje relajante en cualquiera de nuestros centros de estetica en Chicó?

Elena del Mar lleva más de 52 años cuidando de la salud corporal de muchos colombianos gracias a planes de gimnasio, tratamientos de estética o post parto y, productos de belleza que hacen de un centro deportivo y estético el espacio más oportuno para relajarte. Entérate de los planes que tenemos preparados para ti en este enlace.

Beneficios de un masaje relajante

· Se verá estimulada tu circulación sanguíneay gracias a esto, los órganos del cuerpo pueden recibir mayor cantidad de oxígeno.

· Será posible reducir los niveles de una hormona conocida como cortisol, es aquella que se libera como respuesta al estrés, la ansiedad y la depresión, por tanto, te ayuda a levantar tu ánimo y disminuir la presión arterial.

· ¿No puedes dormir bien? Con los masajes relajantes mejorará tu sueño ya que se aumentan las ondas delta del cerebro, aquellas que se relacionan con el sueño.

· Combaten el síndrome premestrual como lo es el hinchazón o los cambios de humor.

· Apoyan la eliminación de toxinas y células muertas pues estimula el flujo linfáticopermitiendo que luzcas una piel más sana y joven.

· Tu piel lucirá más hidratada porque los masajes aportan elasticidad.

· Promueve la respiración profunda y lenta lo que significa que, no solo aumentarás el nivel de oxígeno de tu cuerpo sino que calmará la ansiedad.

Los masajes relajantes traen muchos beneficios a tu vida, además te permiten recuperar ese tiempo que te has quitado por diferentes razones: tu trabajo, tu familia (en especial tus hijos) Pero proponerte un momento para ti es alejarte de esas situaciones y reencontrate contigo para poder retomar acertadamente tu rutina. En Elena del Mar somos especialistas en el cuerpo y la mente, por eso nuestro objetivo es que equilibres tu vida por medio de planes de gimnasio, tratamientos estéticos y productos de belleza que solo podrás encontrar en nuestro spa en Bogotá norte.

Puedes apartar tu espacio escribiéndonos a 305 713 1507 o al 344 1436.

martes, 18 de julio de 2017

¿Sabes qué están haciendo ellos para cuidarse?


No es  que los hombres no se cuiden, lo que sucede es que tienen sus maneras de presentarse al mundo y aunque no llevan hábitos como los de las mujeres, sí cuentan con sus costumbres para mantenerse al margen y siempre verse bien a donde quiera que vayan. Elena del Mar como spa ubicado en el norte de Bogotá y otros sectores de la ciudad, tenemos claro que ustedes quieren cuidarse y por eso, brindamos algunos consejos que pueden tener en cuenta para mantener una estética impecable.

No se trata de estereotipos. Se trata de amor a ti mismo

No es  que los hombres no se cuiden, lo que sucede es que tienen sus maneras de presentarse al mundo y aunque no llevan hábitos como los de las mujeres, sí cuentan con sus costumbres para mantenerse al margen y siempre verse bien a donde quiera que vayan. Elena del Mar como spa ubicado en el norte de Bogotá y otros sectores de la ciudad, tenemos claro que ustedes quieren cuidarse y por eso, brindamos algunos consejos que pueden tener en cuenta para mantener una estética impecable.

No se trata de estereotipos. Se trata de amor a ti mismo



Con esto hacemos referencia a lo que estás reflejando a los demás. Bien es cierto que una imagen dice más que mil palabras, ¿has escuchado el famoso adagio? ¿Está siendo aplicado a tu vida? Ahora, no estamos diciendo que sea lo más importante en tu vida, pero sí de mantener un equilibrio y apariencia física que no estén separadas de lo que piensas, sientes o sueñas. Los planes económicos de gimnasios en Bogotá que te ofrece Elena del Mar se convierten en oportunidades propicios para que empieces a lucir más saludable.


¿Por qué no comenzar hoy a dedicarte tiempo y destinar un espacio para ti? Nosotros te lo hemos reservado y podrás encontrarlo en cualquiera de nuestros centros de estética facial en Bogotá distribuidos en diferentes zonas de la ciudad, para que las excusas queden a un lado y los lugares respondan a tus necesidades. Ahora sí, los tips que solo un experto puede brindarte.


• Presta atención a los detalles. Aquí te aconsejamos que te fijes en aquellos accesorios y prendas que estás llevando y mostrando, ¿sabes por qué? Es lo que estás reflejado y más que eso, es lo que estás diciendo de ti a los demás sin tener que mencionar ni una sola palabra. Recuerda: “una imagen dice más que mil palabras” ¿cómo está tu imagen? ¡No te descuides!

• Cuida lo que comes. Todo lo que ingresa en tu organismo podrá afectarte sino lo consumes con cuidado. Es decir, todo en exceso es perjudicial y en la comida no podía ser la excepción. Una alimentación sana y equilibrada te permitirá lucir una piel más saludable y radiante, fortalecerá tu cabello y, además, te ayudará a mantener un peso estable.

• No dejes de hacer ejercicio. Después de determinada edad se dejan de lado las rutinas de ejercicio y las asistencias a los gimnasios en Bogotá. Tal vez, el estrés, los afanes, las labores diarias y la cotidianidad sean factores que apoyan esta inasistencia.


Pero lo cierto, es que incluirla nuevamente te ayudará a sentirte con más energía, apoya la creación de la masa muscular fortaleciendo tus huesos y articulaciones. Te ayuda a mantener tu capacidad psicomotriz en buen estado, apoyando tu postura y autoestima. Favorece la pérdida de grasa en estado de inactividad, previniendo la diabetes tipo II y la sarcopenia. Además, favorece la longevidad debido a la relación con la ganancia de fuerza muscular. En Elena del Mar te ofrecemos accesibles precios de gimnasios en Bogotá, para que empieces o continúes con tus rutinas de ejercicio ¡Apoyarán tu estado físico y mental!


• Tratamientos faciales y masajes corporales. En medio de todas tus actividades y las situaciones en las cuales te ves inmerso, es posible que estés descuidando tu apariencia y no sepas por dónde empezar. Elena del Mar ha dispuesto de espacios de entrenamiento y de cuidado personal para que no postergues el cuidado de tu cuerpo y rostro. Haciendo clic aquí podrás ver nuestros planes estéticos y adquirir el que más se ajuste a tus requerimientos. 


El cuidado facial y corporal ha dejado de ser solo un tema de mujeres, tu también mereces cuidarte y hoy es tu oportunidad. Pregunta por los planes que hemos preparado para ti y no dejes de ver los productos de belleza.


Llevamos más de 52 años haciendo presencia en el sector estético, desde ese entonces nos hemos preparado para atender a hombres y mujeres para que equilibren o fortalezcan su cuerpo y su mente gracias a planes que se enfocan en gimnasios y tratamientos estéticos. Somos un centro deportivo que busca tu bienestar para que encuentres tu figura total. 

Articulo tomado de Elena del mar.

miércoles, 12 de julio de 2017

Prepara tu cuerpo: ¡Empieza con estos ejercicios!

El ejercicio es de resultados a mediano y largo plazo, por ello, cuando empiezas a realizar rutinas físicas con disciplina y compromiso es cuando empiezas a notar los resultados que estabas esperando. Entonces, aunque hace poco hayas llegado de vacaciones, es correcto que sigas pensando en las próximas para que en fin de año luzcas un cuerpo 10 y una piel radiante

A menos de 5 meses de terminar el año, no es pronto mencionar que es el tiempo perfecto para que te prepares para esas fechas. Es que así como estás pensado en programar tus próximo viaje y buscando en dónde pasarás las fechas decembrinas, igual acondiciona tu cuerpo y prepáralo para que todo sea diferente.

En Elena del Mar queremos ayudarte; por ello, te enseñamos algunos ejercicios con los cuales puedes iniciar, además de poner a tu disposición amplias y agradables instalaciones con planes económicos de gimnasios en Bogotá ¡Empieza hoy!

¿Con qué ejercicios empezar para tonificar tu cuerpo?

- Sentadillas: ¡No pueden faltar! Las sentadillas se han caracterizado por ser un ejercicio complementario que te ayuda a tonificar las piernas, los glúteos, fortalecer tu espalda y moldear tu cintura y abdomen. Empezar con este ejercicio y nuca te olvides de incluirlo en tu rutina te garantizará resultados en tu cuerpo. En nuestros gimnasios en Bogotá contarás con la asesoría de expertos que te ayudarán a empezar un proceso correcto y lleno de resultados.

- Clases de baile: Este tipo de actividad física, en los últimos tiempos, ha tomado fuerza y los resultados han sido satisfactorios e inesperados. Bailar: es una manera divertida, altamente entretenida de hacer ejercicio y es súper efectiva cuando se trata de acondicionar tu cuerpo, tonificarlo y quemar calorías. En Elena del Mar, encontrarás diferentes horarios y oportunidades especiales para que te programes y asistas a nuestras clases grupales ¡Te divertirás!

¿Quieres conocer más de Elena del Mar? Mira este video.

- Spinning: Es considerado uno de los ejercicios más efectivos y, al mismo tiempo, divertidos cuando de eliminar grasa, tonificar glúteos y piernas en poco tiempo, se trata. Una grandiosa sesión de spinning dura aproximadamente 45 minutos y serán suficientes para que empieces a notar resultados. Recuerda que el ejercicio es de tiempo, por eso, no aplaces más el empezar a preparar tu cuerpo para las vacaciones. Nuestros precios de gimnasios en Bogotá te brindan beneficios y te invitan a tomar decisiones. 

- Ejercicios HIIT: Estos se caracterizan por ser de alta intensidad y son oportunos para que acondiciones, prepares y tonifiques tu cuerpo, debido que se caracterizan por permitir la moderada intensidad de intervalos de entrenamiento con intervalos de más potencia. Este tipo de entrenamiento y sus ejercicios, son efectivos para quemar el tejido adiposo o grasa acumulada con mucha mayor eficiencia que otras actividades físicas ¿Quieres resultados? Pregúntanos y te ayudaremos a plantear la mejor rutina de ejercicios para tu caso en específico.

Elena del Mar es un centro deportivo y de estética corporal en Bogotá con más de 52 años de experiencia en el cuidado corporal por medio de planes de gimnasio, tratamientos y productos de belleza, con el objetivo de ayudarte a fortalecer y equilibrar tu cuerpo y mente. Queremos que mejores tu estilo de vida y encuentres en nosotros un espacio de confort, relajación al tiempo que tonificas y recuperas tu figura total.

Alcanza tus objetivos de bienestar, belleza y tranquilidad con Elena del Mar. Empieza tus entrenamientos hoy y aparta tu espacio llamando al 344 1436 o escríbenos al 305 7131507.

miércoles, 5 de julio de 2017

6 preguntas y… 6 respuestas sobre el cuidado de la piel

¿Qué estás haciendo para mantener una piel sana y equilibrada? De pronto, te lavas tu rostro en la mañana y antes de dormir, utilizas cremas hidratantes dermatológicamente comprobadas o, aprovechas los días libres para realizar mascarillas caseras.

Sin embargo, el cuidado de la piel va mucho más allá. Elena del Mar, como un spa en el norte de Bogotá, responde diferentes preguntas que pueden surgir entorno a los cuidados de la piel y el rostro. No dejes de leer porque sabemos que deseas lucir radiante y con gran vitalidad.

La piel: órgano más grande de tu cuerpo

¡Así es! La piel es el órgano más grande y, de igual modo, es el que menos atención recibe. En Elena del Mar lo tenemos claro, por ello, como uno de los centros de estética en Chicó y con más de 52 años de experiencia en el sector ofreciendo servicio para el cuidado de tu piel y cuerpo, por medio de planes de gimnasio, tratamientos faciales y productos de belleza, hemos podido posicionarnos como un espacio de confort y relajación, al tiempo que tonificas y recuperas tu figura total; hoy queremos que te hagas unas preguntas mientras nuestra experiencia te responde acertadamente para que cuides tu piel.

1 - Al salir a la calle, ¿es suficiente la crema humectante para proteger la piel o es necesario aplicar algo más? No es suficiente la sola crema humectante. Debido al potencial daño que ocasionan los rayos UV sobre tu piel, es imprescindible que uses protector solar diariamente con un factor de protección por lo menos de 30.

2 - En ocasiones suelen salir muchos granitos, ¿se pueden retirar? Todas las lesiones deben ser tratadas por especialistas para poder garantizar un mejor y acertado tratamiento, la gran mayoría son resueltas de manera correcta. No obstante, las limpiezas faciales y peeling que ofrecemos en nuestro centro de estética en Hacienda Santa Barbara, brindan resultados que estás buscando. Podrás consultarlos y adquirirlos aquí.

3 - Los cambios climáticos en la actualidad, son muy bruscos, ¿qué se recomienda para evitar el daño en la piel y la aparición de manchas o enfermedades cutáneas? Unido a tener una limpieza diaria de tu piel, es necesario que utilices distintos productos que aumenten la capacidad de hidratación, elasticidad y firmeza para contrarrestar los daños que ocasionan los factores ambientales. Imperativo es recordar el uso diario de protectores solares con un factor de protección de al menos 30, independientemente del ambiente.

4 - Los codos tienden a resecarse constantemente, ¿qué se recomienda para evitarlo? Durante el baño, evita tallar la piel pues este acto la reseca y oscurece, además, debes considerar aplicar diariamente crema humectante sobre la zona con el objetivo de mantenerlas en condiciones saludables.

5 - Cuando se utilizan cremas y productos genéricos, la piel tienden a resecarse de manera anormal, ¿qué se debe hacer? La piel es diferente en todos los casos, debido a las diferentes factores: edad, aspectos hereditarios, etc; por ello, lo más conveniente es acudir a especialistas que valoren tu piel y, también, cuides tu rostro realizándote periódicamente limpiezas en spas en el centro de Bogotá que sean aprobados y cuenten con bastante experiencia para realizar este tipo de procedimientos.

6 - ¿Cómo se pueden mantener los niveles del pH estables? El pH de la piel está determinado y regulado de manera natural y, por ende, varia levemente en determinadas zonas de la misma; para mantenerlo estable es necesario seguir una dieta saludable y equilibrada además de controlar las sustancias que aplicas en la piel, por ejemplo, podrías usar jabones con pH neutro.

En Elena del Mar nos preocupa la salud de tu rostro y piel, por ello, así como te respondemos diferentes interrogantes al respecto, también, ponemos a tu disposición productos y servicios altamente calificados bajo estrictos procedimientos con equipos tecnológicos de punta para que luzcas radiante y muy saludable.

Somos especialistas en el ámbito estético y así como cuidamos de tu piel y rostro, también queremos que encuentres procedimientos acertados que apoyen los días después de la gestación, nuestros tratamientos post parto apoyan tu figura total y te invitan a lucir saludable. Puedes ver todas nuestras promociones en este enlace, ¡Adquiérelas!

Artículo tomado de: Elena del Mar