lunes, 24 de abril de 2017

¿Cómo mantener la motivación en el entrenamiento?

Motívate con estos consejos y excelentes instalaciones al entrenar | Elena del Mar
Al momento de entrenar y crear hábitos saludables o equilibrados enfocados en actividad física se debe mantener cierta motivación para no desfallecer en el intento y, por el contrario, ver resultados. Elena del Mar, como gimnasio spa y lugar perfecto para que no solo lleves a cabo tus rutinas de ejercicio sino que también cuentes con un centro de estética facial en Cafam Floresta, te da algunos consejos para que sepas cómo mantenerte motivado con el ejercicio.

Motivación: principal consejo para ver resultados en tu cuerpo


Desde Elena del Mar creemos en el equilibrio que debe tener tu cuerpo con tu mente y la necesidad de mantener buenos hábitos de ejercicio, como también, la necesidad de contar con un espacio que te brinde todas las facilidades para que te mantengas motivado.

Por ello, la lista de consejos que te presentamos hoy se enfocan en ti pero también, te permiten contar con instalaciones de gimnasios spa en Bogotá norte y otras zonas de la ciudad, para que empieces y no desfallezcas. Vale la pena entregar lo mejor a tu cuerpo y mente.

Fraccionar los objetivos

Es necesario plantear metas y objetivos muy claros durante determinadas frecuencias, estos pueden ser semanales y mensuales. Aquí te plantearás perder 1 kilo de grasa corporal, correr 10 km a las 5:15 km/h, ir al gimnasio tres veces por semana. En vez de decir este tipo de cosas: “quiero bajar peso” esto te lleva a saber que debes bajar de peso o grasa corporal pero no te lleva a fijarte y motivarte.

Escoge tu música

La música llega a ser un factor crucial al momento de sentirte motivado, pero también es una elección personal. Mientras unos prefieren hacer deporte sin música porque se sienten distraídos o molestos, otros deben escoger sus géneros favoritos porque no se imaginan el tiempo de ejercicio sin este.

Cambia de Rutinas

La monotonía es un factor que te hará desfallecer. Además, después de determinado tiempo tu cuerpo se acostumbra a las rutinas de ejercicio, por ello, hay un momento donde empiezas notar que estancas tu proceso y los cambios en tu cuerpo son mínimos. Esto se debe a la rutina; cámbiala cada 8 a 12 semanas, dile a tu cuerpo que todo será diferente por un tiempo y empezarás a notar resultados.

Regístrate y motívate

En países como EEUU es habitual fotografiarse cuando empiezan las rutinas de ejercicio, de esta manera los cambios son más evidentes a los ojos y se empieza a entender lo que se ha avanzado en determinado lapso de tiempo. Toma este hábito, así no olvidarás cómo empezaste y podrás darte respuesta al cómo te encuentras ahora. Es necesario reconocerte y decirte que has mejorado pero se puede mucho más. Siempre podrás ser una mejor versión de ti mismo.

Un amigo te ayudará a mantener el ánimo

Debes saber que, en ocasiones, la mejor motivación no está en ti. Por el contrario, siempre buscarás la manera de decirte que no ves cambios ni resultados porque tus ojos e inconsciente siempre te engañarán. Por ello, cuando te unes a un compañero o amigo se permiten fijar metas y objetivos claros y entre los dos se recuerdan lo planteado. Además, es la mejor manera de combatir el aburrimiento y la monotonía.

Contratar un entrenador personal

Ejercitarte con un entrenador personal es una experiencia que arroja los resultados más auténticos y exclusivos porque será él quien se encargue de llevarte por un camino coherente donde evitarás la rutina, contarás con alguien que siempre estará recordándote los objetivos, brindándote seguridad y eficacia al momento de formular buenas técnicas de entrenamiento para tu caso en específico. Además, su experiencia será la que te permita ir por un camino correcto y lleno de buenos resultados.

En Elena del Mar trabajamos por el gran propósito de entregarte los resultados que esperas ver en tu cuerpo. Por ello, ofrecemos instalaciones acordes a tus ideales, la perfecta combinación entre gimnasios y spas en el centro de Bogotá para que no solo lleves a cabo tus rutinas de ejercicio, sino también, puedas tomarte tiempos de relajación que harán muy bien a tu cuerpo y mente.

Somos un centro deportivo y corporal donde promovemos un estilo de vida orientado al bienestar y la armonía donde buscamos fortalecer el equilibrio en cuerpo y mente para que el ser humano alcance las metas de su proyecto de vida. Te invitamos a empezar hoy visitando nuestro centro de estética en Hacienda Santa Bárbara y complementes tus rutinas en nuestras sedes con gimnasio. 

Motívate y cuenta con expertos que buscan entregarte las instalaciones ideales para tu entrenamiento.

Artículo tomado de Elena del Mar.

jueves, 23 de marzo de 2017

¡Cuida tu piel! Elena del Mar te dice cómo lograrlo

Te ayudamos a cuidar tu rostro con nuestros tratamientos | Elena del Mar
Tu piel es una de las partes más sensibles de tu cuerpo, ¿la estás cuidando correctamente? Elena del Mar te da algunos consejos y pone a tu disposición centros de estética en Chicó y otras zonas de la ciudad, para que accedas a tratamientos altamente oportunos y bajo estándares de calidad correctos para que cuides tu piel y rostro ¡Te esperamos!

Tu piel es única y merece cuidados especiales

No hay alguien con tu misma piel y, por supuesto, mereces cuidados auténticos que te permitan lucir un rostro de ensueño. Por eso te aconsejamos recurrir a profesionales que te asesoren de manera oportuna y te permitan deshacerte de un sinnúmero de mitos que rondan la piel y sus cuidados. Elena del Mar empezará mencionando que el cutis es la primera imagen que evidencia el estado de salubridad de las personas.

Por tanto, lo más oportuno es que mantengas tus poros limpios, contrarrestes los tiempos de exposición a la radiación solar, prevengas el acné, extraigas los puntos negros, los prevengas y evites las irritaciones, ¿cómo poder lograrlo? Muy sencillo.

Examina qué tipo de cremas hidratantes, nutritivas estás utilizando, además presta atención al exfoliante o gel que estás aplicando en tu rostro.

Apóyate en profesionales que reconozcan tu tipo de piel y guíen tus procesos de limpieza y tratamientos cosméticos o estéticos.

Opta por los tratamientos realizados en los spas en el centro de Bogotá y otras zonas de la ciudad. Estos procedimientos son llevados a cabo por expertos profesionales que reconocen tu tipo de piel y ponen a tu disposición promociones que te permiten olvidarte de las impurezas, como lo es esta ¡Adquiérelo hoy!

La piel no distingue géneros: tanto hombres como mujeres deberían cuidar su piel y someterse a tratamientos estéticos que les permitan limpiar su rostro y piel de las diferentes impurezas a las cuales se enfrentan en todos y en cada uno de los momentos de sus días. Elena del Mar ofrece paquetes y promociones 2x1 para que disfrutes junto a él o ella de tiempos tranquilos y saludables, ¿qué estás esperando?

¿Qué te ofrece Elena del Mar?


Con más de 52 años en el sector, Elena del Mar ofrece experiencia y una larga trayectoria en el cuidado corporal gracias a planes de gimnasio y procedimientos en diferentes sectores de la ciudad como lo es el centro de estética de Hacienda Santa Bárbara. Además, pone a tu disposición productos para la belleza que hacen de nuestro servicio un complemento inigualable para que logres y fortalezcas el equilibrio en tu cuerpo y mente.

De este modo cumplimos con nuestro objetivo principal de promover un estilo de vida orientado al bienestar y la armonía gracias a una grandiosa idea de gimnasio spa que cuenta con diferentes sedes ubicadas en Bogotá norte, una zona estratégica de fácil acceso y salida debido a la gran oferta de transporte público y vías de grandioso desplazamiento.

¡Te esperamos! Preparamos nuestras instalaciones, equipos y profesionales para que cada procedimiento facial que decidas practicarte te entregue los resultados que esperas obtener. Adicionalmente, te ofrecemos tratamientos corporales como los de post parto para que recuperes tu figura y tu tiempo de ser madre sea disfrutado desde cualquiera de las aristas. ¡Ya sabes! En Elena del Mar cuidas tu rostro y cuerpo; hoy es el momento perfecto de empezar.

Ponte en contacto con nosotros por nuestro whatsapp al 312 557 4247 y adquiere tus tratamientos de manera fácil por medio de nuestra plataforma online. A continuación te ofrecemos planes de gimnasio, estética y spa para que le cumplas a tu cuerpo y disfrutes con amigos o con tu pareja, conócelos.

Artículo tomado de Elena del Mar.

miércoles, 8 de marzo de 2017

¿Es la actividad física la píldora de la felicidad?

Aumenta tus emociones y disfruta la vida con el ejercicio | Elena del Mar
Ya lo has escuchado antes: “esta sí es la píldora de la felicidad”, ¿verdad? Por supuesto, das clic porque todos queremos conocer esa fórmula mágica que da felicidad. Según un último estudio científico se ha encontrado la relación entre la sensación de satisfacción, tranquilidad y confianza cuando se llevan a cabo actividades físicas y de ejercicio periódicamente. Elena del Mar no te dirá que esta es la fórmula de la felicidad pero sí te hablará al respecto. ¿Cuáles son tus conclusiones?

Cuando se practica ejercicio… ¿qué sucede?


Diferentes personas encuentran en sus rutinas y actividades físicas la manera de encontrarse consigo mismas. Y es que en medio de vidas afanadas, largas y extenuantes jornadas laborales, muchas actividades por culminar, responsabilidades, reuniones familiares o con amigos son pocos los espacios que se pueden dedicar así mismos. ¿Tú qué elijes? ¿Cuál es tu momento? ¿Cuál es tu ritmo?

Algunas personas han decidido el deporte y las actividades físicas practicadas en gimnasios en Bogotá y han encontrado en esos tiempos su felicidad, sus momentos de intimidad, soledad y reencuentros. Importante es destacar que según una encuesta de salud realizada en Canadá y publicada en septiembre de 2016 en la Biblioteca del Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos, declaró que los niños que dedican su tiempo a la práctica de actividades físicas se sienten vigorosos y son menos propensos a actividades sedentarias. Lo mismo podemos afirmar para los más adultos.

¿Por qué ocurre esto?


La práctica de ejercicio aumenta los niveles de serotonina, neurotransmisores que se localizan en el sistema nervioso central y que tienen entre sus funciones regular el deseo de saciedad después de ingeridos los alimentos, equilibra el deseo sexual, ayuda a estabilizar y controlar las emociones (angustia, depresión, ansiedad o agresividad). El ejercicio es la actividad que permite mantenerlos en equilibrio. Está comprobado que estimular la producción de serotonina genera bienestar, concentración y sensación de más energía.

Atrévete. Toma retos y empieza tus rutinas de ejercicio


Hacer ejercicio hasta convertirlo en rutina influye directamente en tu autoconfianza, autopercepción y en la disciplina para enfrentar y superar retos. Entonces, ¿las recomendaciones? Si estás pensado en empezar a moverte es que debes hacerlo de manera progresiva. Inicia con aquello que te motiva: podrían ser las clases grupales que te invitan a esforzarte de manera diferente y divertida. Elena del Mar te ofrece diferentes actividades en grupo y planes económicos de gimnasios en Bogotá. Conócelos aquí.  

Después podrías seguir con pequeñas actividades que no te agoten o sobrecarguen de lo contrario, estarás pensando que no lo lograrás y será agobiante. No en vano, los médicos recomiendan que ante situaciones y emociones adversas como la angustia o depresión decidas dedicarte tiempo y, la manera más saludable y oportuna para hacerlo es por medio del ejercicio, donde se producirá la serotonina para que te dé más energía.

Elena del Mar como un spa – gimnasio te ofrece espacios oportunos para que lleves a cabo cada una de tus rutinas físicas además de grandiosos y asequibles precios de gimnasios en Bogotá para que empieces hoy. Asimismo, pone a tu disposición centros de estética para que te relajes y dediques tiempo. Hoy no solo dijimos que la actividad física aumentará tu estado de ánimo sino que se convierte en uno de los factores para que encuentres tu felicidad. ¿Tú qué crees? ¿Puede el ejercicio apoyar tu felicidad? Comparte para ver que dicen tus amigos al respecto. Además te invitamos a ponerte en contacto con nosotros por medio de nuestra línea de atención al 344 1436 o visitar nuestras instalaciones para que inicies tus rutinas de ejercicio.

Artículo tomado de Elena del Mar.

viernes, 3 de marzo de 2017

Para que siempre estés bella…

Cuidados mes a mes para tu cuerpo, rostro y piel | Elena del Mar
Tratamientos estéticos mes a mes


No importa la fecha es el momento perfecto para renovarte, adquirir hábitos, por ejemplo, organizar tu calendario de belleza de los próximos meses. Elena del Mar te ofrece servicios en spas en el centro de Bogotá y, además, te da algunas ideas (mes a mes) para que realices la planificación de los tratamientos que son imprescindibles para mimar tu piel y tu cuerpo.

Tu plan estético mes a mes gracias a Elena del Mar


Marzo

Prepara tus pies, basta con una exfoliación que elimine las células muertas, por ejemplo, un masaje drenante hasta la rodilla te ayudará a mejorar la circulación y evita la retención de líquidos. No olvides la hidratación con crema. Además para este mes podrías pensar en un masaje relajante que te permita experimentar un descanso y aislarte de la rutina a la cual te has enfrentado durante los primeros 60 días del año. Nuestro spa en Bogotá norte te espera. 

Abril

Céntrate en la exfoliación corporal y limpiezas faciales para que luzcas bien en Semana Santa. En este sentido, la exfoliación es perfecta para que elimines células muertas y favorecer la circulación. En nuestro centro de estética de Hacienda Santa Bárbara ponemos a tu disposición diferentes promociones faciales para que hagas de este mes del año el más entregado a tu piel y rostro. Por ejemplo si tu intención es lograr una piel tersa, será posible gracias a la limpieza facial + 1 radiofrecuencia + 1 bioarson a un precio increíble.  

Mayo

Un mes especial para que te cerciores y demuestres que la higiene facial es vital para mantener una piel sana. Entonces lo ideal es que apliques un producto especializado que no genere daños en tus tejidos y te aporte cuidado reparador. La frecuencia recomendable es de dos veces al día.

Junio

Piensa en tratamientos que se orienten a preparar tu piel para el sol además de tu cuerpo. En Elena del Mar contamos con la última tecnología para que te olvides de esos centímetros viendo resultados en cada sesión. Además el bronceado no puede pasar a un segundo plano: lo ideal es que luzcas un cuerpo moldeado, piel limpia, tersa y un tono moreno perfecto.

Julio

Protege tu cabello y piel de los rayos del sol. En el primer caso podrías hacerte mascarillas naturales en casa además de pensar en la keratina y pantenol, perfectos para apoyar tus metas estéticas y para que veas resultados.

Agosto

Cuida tu alimentación, sin embargo, cabe destacar que es un factor que debes tener en cuenta cada mes del año, consumiendo frutas, verduras ricas en betacaroteno como son las zanahorias, papaya, tomate y espinacas. Para completar podrías agregar los frutos secos como maní, trigo o aguacate.

Septiembre

Elimina esos “kilitos” de más siguiendo una equilibrada dieta junto a rutinas de ejercicio acordes con tu estado físico. No menos importante son los tratamientos corporalesElena del Mar te ofrece el grandioso 60-90-60 para que empieces un proceso de moldeamiento gracias a las 3 lipoláser + 3 drenajes + 3 bodyterm + 3 presoterapias ¡Adquiérelo hoy!  

Octubre

¿Deseas impactar en las fiestas de fin de año con un cabello de ensueño? Entonces este es el mes donde debes intensificar los esfuerzos agregando a la dieta el suplemento vitamínico apropiado y, optar por una alimentación equilibrada y completa en nutrientes.

Noviembre

Si has estado juiciosa con tus tratamientos faciales podrás notarlo con bastante fuerza en este mes, pues después de determinado tiempo es que podrás ver los resultados con mayor impacto. Por el contrario, si no has llevado una rutina de limpieza te das cuenta que tu piel ha perdido brillo y color, razón contundente para que escojas la última tecnología Spectra que te brinda un efecto lifting ¡Conócelo!

Diciembre

Tiempo de mantener tu piel muy hidratada (pero sin exagerar). Las cremas BB (cremas orientales) aportan el toque de color que deseas, además de una hidratación profunda y es perfecta para cualquier cambio de clima.

Elena del Mar apoya tu planificación estética


Ya conoces un mes a mes que como especialistas en el sector estético te recomendamos. No obstante podrías agregar hábitos y rutinas que acostumbres a hacer en tus días y de este modo mantenerte siempre radiante y con una piel envidiable. Cada mes trae su afán, pero tu rostro, cabello, cuerpo, manos y pies merecen la atención en todo momento.

Visítanos y aprópiate de los planes y promociones que hemos preparado para tu caso en específico. Aun en tu proceso de embarazo te acompañamos y brindamos tratamientos post parto para que recuperes tu cuerpo. Contáctanos al teléfono: 344 4247 o al 214 6227 o, escríbenos y con gusto te atenderemos.  

Artículo tomado de Elena del Mar.

lunes, 20 de febrero de 2017

5 mitos estéticos (falsos o verdaderos) que deberías conocer

Aclaración de 5 mitos estéticos | Elena del Mar
Los tratamientos estéticos son una de las opciones más acertadas al momento de rejuvenecer y lucir radiante. Sin embargo existen diferentes mitos y realidades que giran entorno a estas posibilidades. Elena del Mar despeja dudas y te invita a visitar uno de sus centros de estética en Chicó para que vivas experiencias y disfrutes de todas las promociones que tenemos preparadas para ti.

¿Mitos estéticos? Conócelos y… no comas entero


Las verdades universales son inexistentes debido a que los absolutos que definen la realidad en algún momento no arrojan los resultados esperados. En el caso específico de los tratamientos estéticos puede que en algunas personas lo esperado empiece a notarse a la segunda o tercera sesión. No obstante, en otros casos puede tardar un poco más. No mencionamos que desde la primera sesión porque en esa oportunidad puede suceder algo en tu cuerpo pero no se logrará lo que esperas ver.

A continuación lo que debe ser desmentido o ratificado de los tratamientos estéticos:

#1. Disminución de medidas en la primera sesión de masajes


FALSO. Una sola sesión de masajes reductores como uno de los tratamientos post parto no disminuye tus medidas, lo que puede suceder es que tu estado de ánimo cambie y te sientas más segura, ligera y conforme con tu imagen. Fortaleciendo tu autoestima y amor por quien eres.

#2. La celulitis no se elimina


VERDADERO. La celulitis es una enfermedad crónica que proviene de factores como la mala circulación, problemas hormonales, enfermedades de la piel, malos hábitos alimenticios y sedentarismo. Se presenta en varios grados o etapas además de ser progresiva. Sin embargo se puede detener y revertir el proceso por medio de tratamientos especializados. En este caso, Elena del Mar te ofrece la promoción “Adiós Celulitis”, haz tu reservación y pago online desde aquí y disfruta de un centro de estética en Hacienda Santa Bárbara con buena ubicación y facilidades de llegada para cumplir con tu “cita especial”. 

#3. Bañarse con agua caliente aumenta la celulitis


VERDADERO. Las duchas muy calientes o los baños de inmersión generan en tu cuerpo acumulación de líquidos en las diferentes zonas donde tienes celulitis. Por tanto, no permite la eliminación de toxinas. ¿La recomendación? Ducharte con agua templada o, preferiblemente, fría.

#4. El botox inflama el rostro


FALSO. El botox no provoca inflamaciones en labios o partes de la cara pues no es un material de relleno. Es una toxina que permite la relajación de los músculos faciales y disminuye las líneas de expresión naturales.

#5. Todos los rellenos faciales son notables


FALSO. Los rellenos faciales que suelen utilizar los pacientes no se ven exagerados ni modifican las expresiones del rostro. Ahora, no existe en el mercado un relleno que dure para siempre, por tanto, este tipo de procedimientos te aportan una duración de 1 año a año y medio dependiendo factores de marca.

5 de los muchos mitos que existen te los damos a conocer hoy para que despejes dudas y tomes decisiones estéticas si por alguna razón estás pensando en acudir a especialistas en el sector. Elena del Mar es uno de los centros de estética que ofrece además de spa en Bogotá norte y otras zonas de la ciudad, actividades deportivas en excelentes sedes de gimnasio, con el gran objetivo e iniciativa de promover un estilo de vida orientado al bienestar y armonía.

Contáctanos, reserva tu cita y disfruta de grandiosas promociones estéticas.

Artículo tomado de Elena del Mar.

sábado, 18 de febrero de 2017

Clan Kardashian: técnicas estéticas (y de moda) para lucir espectaculares

Aplica los tips de las Kardashian para lucir perfectas | Elena del Mar
Este clan K ha sabido posicionarse por sus curvas, mantenerse en un ámbito de flashes y moda, ser súper modelos, lucir una perfección que muchas desean, o bien, pasar de ser las rezagadas a tener programas de televisión. Keeping up with the Kardashian, una telerrealidad transmitida por el canal E! cuenta los días de esta familia (sus problemas, eventos, maneras de afrontar la vida, ocupaciones, relaciones, estados anímicos, rutinas para mantenerse en forma) entre otras situaciones que enfrentan en su cotidianidad.

En cuanto a “Revenge Body”, la menor de las Kardashian (Khloé) demuestra su esfuerzo para mantener un peso saludable después de tantas dificultades y por tanto, gracias a un grupo de expertos ayudará a otras personas que tienen como meta bajar de peso y transformar su apariencia física.

Elena del Mar como uno de los centros de estética en Chicó y otras zonas de la capital te invita a conocer más de este clan: rutinas para mantener una pequeña cintura, ejercicios que no dejarían de hacer, tratamientos estéticos que hacen parte de sus vidas, etc.

SECRETOS DE LAS KARDASHIAN ¡CONÓCELOS!


Bien es sabido que las redes sociales de Kim, Kourtney y Khloé están siempre en movimiento. Es el medio más efectivo para llegar a sus seguidores y enseñar diferentes técnicas utilizadas para mantenerse en forma y los trucos de belleza más oportunos. ¡Ponlos en práctica! Además siéntete bien en cualquiera de nuestros centros de estética facial en Bogotá.

- La más famosa de las Kardashian (Kim) revela en su cuenta de Instagram que lava su cabello cada tres o cinco días. En el tercero y cuarto día lo recoge con una trenza o coleta bien tirante. Antes de hacerlo lo alisa con una plancha de cerámica. De este modo evita deshidratarlo y lucir siempre una melena perfecta.

- Cada una de las integrantes del clan K se somete a intensas rutinas de ejercicios que incluyen duras sesiones de entrenamiento. En el caso de Khloé cuenta con su personal trainer, Gunnar Peterson, él se encarga de dirigir sus actividades físicas. Por parte de Kim le preocupa mucho mantener sus glúteos firmes y altos con una cintura estrecha, por ello, utiliza un ajustado corsé con el que realiza cuatro series de doce repeticiones de sentadillas y zancadas además de 40 minutos de cardio, pilates o yoga. Elena del Mar te ofrece diferentes gimnasios en Bogotá donde podrás disponer de instalaciones idóneas para que empieces a seguir los pasos de las K.

Kim no teme llevar ropa másculina“¡La ropa masculina tiene un inesperado aire sexy!”, recalca en publicaciones de su página web. Invita a sus seguidoras a ponerse una americana grande, una camisa blanca de botones o unos pantalones anchos para llevar un estilo varonil de una forma chic. 

- La mayor de las Kardashian, Kourtney, menciona en sus redes sociales que reduce el consumo de pan, grasas nocivas e incluso del adorado arroz y le da fuerte bienvenida al cacahuate o maní, pues sabe que es una grandiosa fuente de omega 3. ¡Inclúyelo en tu dieta y mejora tus hábitos alimenticios!

Ya sabes que hacen las Kardashian para lucir espectaculares y teniendo en cuenta que son varias sus rutinas estéticas y físicas para lograrlo, te invitamos a poner en práctica estos hábitos y empieces a cambiar tu estilo de vida como también te unas y pongas en contacto con los mejores en el sector.

Elena del Mar es un gimnasio spa que te ofrece tener acceso a un centro de estética facial en Cafam Floresta y otras sedes de la ciudad. Adicionalmente, te invita a sus complejos deportivos para que comiences con tus rutinas de de ejercicio (intensas como las Kardashian). Nuestros planes económicos de gimnasios en Bogotá son especiales para cada caso.

Visítanos y empieza a cumplir tus metas como el clan K. Ellas lo han logrado y lo siguen haciendo, tú lo puedes hacer también.

Imágenes tomadas del Instagram de Khloé y Kourtney Kardashian.

Artículo tomado de Elena del Mar.

viernes, 27 de enero de 2017

5 fabulosas técnicas de belleza para que luzcas radiante siempre

Inicia el 2017 practicando 5 hábitos para lucir bella | Elena del Mar
Nada más saludable y rejuvenecedor que llevar rutinas de belleza que cuiden de tu aspecto y te permitan lucir renovada cada día. Elena del Mar como uno de los centros de estética en Chicó, te da a conocer 5 diferentes pero espectaculares rutinas para que las pongas en práctica por el resto de días. Empiézalos de manera distinta.


Estás a tiempo. Renueva tu estilo de vida

Pasados casi 30 días del año aun estás a tiempo de retomar y aplicar a tus días rutinas que te permiten empezar a renovar tu rostro y cuerpo, por ello, propón consentirte y sorprenderte, verte bella y radiante gracias a prácticas que podrás realizarte en algún spa en Bogotá norte y te ayudarán a lograr ese cambio tan deseado. Ten en cuenta estos consejos o hábitos de belleza, son especialmente para ti.

#1. Cambia de look


Sin dudas, este aspecto es crucial para que te sientas diferente contigo. Poder mirarte al espejo y lucir mucho mejor es el paso fundamental para que empieces a tomar decisiones en tu vida. La grandiosa Coco Chanel un día dijo: “una mujer que corta su cabello está a punto de cambiar su vida” y sí que es cierto. O, ¿qué sucede cuando vas a la peluquería y decides transformarte? ¿Cómo te sientes? Tú tienes la respuesta. Entonces hoy toma camino a la peluquería y cambia tu look.

#2. Ejercítate y moldea tu cuerpo


Aunque suena hermoso, realmente es un objetivo difícil por su amplitud. Por ello, intenta ponerlo más específico, por ejemplo, salir a trotar todas la mañana, asistir al gym que está cerca a tu casa. De este modo, será mucho más alcanzable y no olvides que tu mayor motivación siempre serás tú; lucir bien y mantener tu peso para que tu salud no esté en riesgo.

#3. Aliméntate correcta y balanceadamente


Cuando se trata de cambiar hábitos es importante y muy aconsejable que lo hagas de manera gradual, ya que así acondicionas tu cuerpo y los empiezas a tomar como costumbres en tu vida. Por tanto, ¿qué tal si empiezas analizando cómo son tus comidas? ¿Tomas muy pocas raciones de fruta o verdura? ¿Tomas agua? Te aconsejamos que comiences a evitar los azúcares. Margarita Rosa de Francisco, actriz y presentadora aconseja evitar los lácteos, los fritos y el pan y, te invita para que tomes agua, té verde y agua de Flor de Jamaica.

#4. Para el cuerpo y rostro una buena hidratación


Éste hábito te anima para que te consientas gracias a buenas rutinas de limpieza de tu rostro. Limpiezas que puedes realizar en tu casa y si deseas más profundidad, existen spas en el centro de Bogotá que te ofrecen fabulosos planes y promociones que te prometen limpiezas correctas. Adicionalmente, es muy importante que te acostumbres a usar protector solar. Y, por supuesto, exfolia tu rostro y piel corporal una vez a la semana, te ayuda a eliminar células muertas.

#5. Fíjate en las tendencias


Estas serán las que te ayuden a determinar qué sigue y qué tipo de procedimiento o técnica de belleza podrías practicarte. Observa y analiza las tendencias en maquillaje, ejercicios, tratamientos que podrás realizarte en tu centro de estética en Hacienda Santa Bárbara o bien, aquellas grandiosas técnicas que podrás llevar a cabo en la comodidad de tu casa.

Hoy te hemos enseñado 5 diferentes consejos para que te propongas, en lo que queda del año, cambiar y adoptar hábitos en tu vida que te permitirán lucir mucho más radiante y bella. En Elena del Mar te ofrecemos procedimientos faciales y corporales, llevados a cabo con grandiosos equipos y tecnologías que te prometerán lucir magnífica. Visita nuestro centro de estética facial en Cafam Floresta y empieza a cambiar desde hoy.

Artículo tomado de Elena del Mar.