lunes, 18 de septiembre de 2017

¿Cómo cuidar la piel en tierra fría?

Cuando piensas en sol viene a tu mente: vacaciones, protector solar, lentes oscuros y bronceador, pero ¿te has preguntado si el viento frío quema? ¿has sentido cómo te quema? Elena del Mar, como uno de los centro de estética facial en Bogotá, te habla de las bajas temperaturas y te algunos consejos para que cuides tu piel cuando te encuentres en lugares muy fríos.

No ignores el frío, puede estar molestando tu piel

El frío y las corrientes de viento, en ocasiones, son ignorados o apenas atendidos con un saco o un abrigo grueso. Pero, tratar tu piel es mucho más que eso porque el frío deshidrata la piel, además es capaz de resentir la circulación sanguínea por lo que los vasos se contraen y hay menos circulación de la sangre, es decir, colágeno y oxígeno.

Sumado a lo anterior, el cambio brusco y sin aviso de la temperatura, ocasiona la ruptura de algunos vasos sanguíneos e incentiva la aparición de “moretones” en los pómulos y la nariz. Estos problemas dermatológicos pueden observarse con mayor frecuencia en el rostro, manos y lugares del cuerpo que son expuestos a los cambios del clima y corrientes del frío. Sin embargo, para evitar lo mencionado, adquiere tu plan en nuestros spas en el centro de Bogotá, además de seguir estos consejos:

#1. USA CREMAS HIDRATANTES Y PROTECTOR SOLAR


También será posible utilizar protector solar. Es recomendable que te apliques dos veces al día, dependiendo el número de protector solar (20, 40, 80 y 100). No obstante, si prefieres la crema hidratante y protectora, elige aquella que contenga y te aporte nutrientes  que te ayuden a evitar que se debiliten los vasos sanguíneos de la nariz o los pómulos.

No olvides los labios y el contorno de los ojos. Podrías utilizar un labial a base de cacao y para el caso de los ojos, adquieras cremas especiales para esta zona de tu rostro.

#2. QUE TUS BAÑOS SEAN RÁPIDOS


Con esto no estamos diciendo que debas dejar de lado prácticas que llevas a cabo en la ducha, pero sí que tengas en cuenta el tiempo y el clima. Procura tomar baños más rápidos en épocas frías, con el objetivo de evitar los cambios abruptos de temperaturas. Estos cambios pueden romper gran cantidad de vasos sanguíneos no solo de tu rostro, sino del cuerpo.

#3. UTILIZA BUFANDAS Y GORROS


De esta manera es que puedes combatir los efectos del clima frío. Sin importar si ya te has aplicado el proyector solar o crema hidratante, es importante que protejas las zonas que pueden mantenerse expuestas al frío. Así mismo, es recomendable que cubras tus manos con guantes, esta zona de tu cuerpo es una de las más delicadas porque en cada lavada estás perdiendo el aceite natural y por lo tanto, son más frágiles al invierno.

#4. EVITA BEBIDAS MUY CALIENTES




Aunque en época de temperaturas bajas, lo primero que haces es buscar tu bebida caliente: un café o “chocolatico” porque se convierten en un aliado perfecto, lo cierto es que el enrojecimiento de la frente, las mejillas, nariz y mentón se debe que las bebidas calientes dilatan los vasos sanguíneos, según un estudio dela Asociación Americana de Dermatología.

Cuida tu piel con Elena del Mar

Los 4 consejos que te hemos mencionado te ayudarán a brindar cuidados especiales a tu piel y rostro mientras las bajas temperaturas pasan. Además, recuerda contar con un centro de estética facial en Cafam Floresta como es el caso de Elena del Mar para brindar mayor atención a tu piel.

Como expertos, podemos ofrecerte planes personales y empresariales de spa en Bogotápara que compartas junto a tus amigos y personas más allegadas en épocas de frío y hagas de este tiempo más ameno. Puedes preguntar por nuestros planes de económicos de spa y gimnasio en Bogotá escribiéndonos al 305 713 1507 o llamando al 344 1436.

jueves, 7 de septiembre de 2017

¿Cuáles son los cuidados de Sofía Vergara para mantener su figura?


¿Quieres saber cuales son los cuidados de Sofia Vergara para mantener su figura ? Elena del Mar te cuenta qué hace para verse siempre bella y escultural.

Sofía Vergara es, sin duda alguna, una de las mujeres más atractivas del mundo del entretenimiento. Sin embargo, no es de aquellas que cuente con un metabolismo privilegiado, requiere de hábitos rigurosos que practica con constancia y disciplina. Menciona que, aunque su piel ya no es la misma a la que lucía con 20 años, mantener su imagen actual exige de un sacrificio en forma de estricto régimen y entrenamiento.

Elena del Mar te enseña qué es lo que acostumbra esta celebridad para que los tengas en cuenta, visites nuestros centros de estética corporal en Bogotá y luzcas una Figura Total.

¿Es el metabolismo una excusa para no cuidarse?


Puede que pienses que como es actriz, modelo y un personaje público, no debe hacer nada para mantenerse en forma, pero lo cierto es que Sofía Vergara debe mantener una estricta disciplina de cuidados y ejercicio para poder lucir como hoy lo hace.

Hace un tiempo, la colombiana y barranquillera declaró que la clave de su figura y belleza, es llevar a cabo una dieta antiedad-antioxidante. Entre estos incluye, los radicales libres que son moléculas que promueven la oxidación de la piel y ayudan a perder peso.

#1.- La dieta de Sofía Vergara consiste en:

• Porciones de verduras mayores que la porción de proteína blanca que consume en el día.

• No comer carnes rojas ya que contiene un alto porcentaje de grasa.

• Consumir alimentos variados y ricos en proteína como es el pollo y el pescado.

• Diariamente consume por lo menos dos litros de agua natural.

Ella agrega que no fuma ni consume carnes rojas desde hace 13 años porque son de alto contenido graso. Come muy variado, por ello incluye pollo, pescado, mariscos, verduras y frutas. Hoy puedes visitar uno de nuestros centros de estética en Chicó y te orientaremos en términos de cuidado y nutrición.

#2.- La rutina de ejercicios que acostumbra Sofía Vergara significa ser una tortura. Ella menciona para el portal Vanity Fair: “Me pongo de mal humor dos horas antes de entrenar, sigo de mal humor mientras entreno y continúo de mal humor cuanto termino, porque tengo que reservar la siguiente clase” ¿Te has sentido así?

Sin embargo, eso no le impide llevar una rutina física exigente. Igual, cabe destacar que su marido es Joe Manganiello, el actor que más predica las ventajas de llevar una vida sana y que incluso ha escrito un libro explicando el entrenamiento que llevó a un niño con problemas de obesidad, a convertirse en uno de los hombres más deseados del mundo.

Lo cierto es que Sofía Vergara, la protagonista de Modern Family, le molesta realizar ejercicio y no lo deja de lado porque sabe que de esto depende lucir sus curvas. Hoy puedes empezar tus rutinas en los gimnasios en Bogotá que Elena del Mar ha preparado para ti.

#3.- Entre los cuidados de la pielSofía Vergara opta por utilizar maquillaje natural, con esto hace referencia a que utiliza polvos compactos minerales para su rostro. Por ejemplo, podrías hacer uso de productos a base de argán, extracto de uvas rojas, aloe vera, etc.

Elena del Mar como un centro de estética facial en Bogotá, se preocupa por entregarte los mejores productos de belleza y cuidado corporal. Por eso, te brinda cremas, exfoliantes, cápsulas y diferentes tratamientos naturales que aportan bienestar a tu piel y rostro. Puedes preguntar más acerca de nuestros servicios y sedes llamando al 344 1436 ¡Te esperamos!

Articulo tomado de Elena del Mar.

viernes, 18 de agosto de 2017

Adulto Mayor: 5 consejos para cuidarte física y mentalmente

Un adulto mayor debe mantener buenos hábitos para que su calidad de vida permanezca en buenas condiciones. Elena del Mar como uno de los centros de estética corporal en Bogotá, te menciona algunas recomendaciones claves que podrías poner en práctica y te servirán para orientar a quienes más importan en tu vida.

Para conseguir envejecer activamente es necesario y recomendable centrarse en los siguientes pilares: controlar factores de riesgo de enfermedades, mantener la actividad física y mental, permanecer socialmente participativos, cuidar y equilibrar la dieta, además de cuidar la salud emocional.

Hábitos saludables para un Adulto Mayor

· Alimentación sana. Una dieta equilibrada en esta etapa deberá incluir gran cantidad de verduras y frutas diarias, lácteos, productos bajos en grasa, pescado, pollo y granos enteros. Estos alimentos permiten aportan al cuerpo proteína, grasas esenciales, minerales, antioxidantes y agua.

· Ejercicio diario. Una rutina de actividad física aporta varios beneficios en esta etapa. En el aspecto mental, observarás una reducción de la sintomatología ansiosa porque eleva los niveles de endorfinas, noradrenalina y serotonina, lo que genera estabilidad del ánimo y favorece el sueño reparador. Además, ayuda a mejorar el rendimiento cognitivo en personas con demencia y trastornos cognitivos. En Elena del Mar encontrarás diferentes sedes de gimnasios en Bogotá para que empieces tu rutina personalizada y perfecta para tu caso en específico.

· Reuniones sociales. Recomendable es que te reúnas con tus amigos o que salgas a bailar. En Elena del Mar te brindamos clases grupales que son llevadas a cabo en nuestras sedes y están incluidas en los planes económicos de nuestros gimnasios en Bogotá.

· Mantenerse hidratado. Los adultos mayores tienden a deshidratarse con facilidad porque la sensibilidad para sentir sed la han perdido un poco. Por ello, lo correcto es que ingieran líquidos así no sientan la necesidad de hacerlo.

· Actividad mental. Es indispensable para conservar las capacidades intelectuales: buena memoria, aprendizaje, lenguaje, destrezas manuales, capacidad de hacer cálculos matemáticos o actividades artísticas. Mientras más activa se encuentre tu mente se mantiene el rendimiento y por mucho más tiempo.

Un adulto mayor saludable no necesita pasar por sacrificios, sino que puede disfrutar de cada instante de esta etapa de su vida implementando actividades de gran beneficio. Elena del Mar te ha nombrado algunos hábitos saludables que podrías recomendarle a tus familiares.

Llevamos más de 52 años en el sector promoviendo un estilo de vida orientado al bienestar y la armonía gracias a diferentes planes de gimnasio, tratamientos estéticos y productos para la belleza para que todo tipo de persona encuentre un espacio para cuidarse, relajarse y mantenerse saludable. Puedes consultar nuestros precios de gimnasios en Bogotá en este enlace.

lunes, 14 de agosto de 2017

Sigue esta Guía Nutricional y mejora tus hábitos alimenticios

Mantener buenos hábitos alimenticios requiere de conocimientos básicos que te orienten y permitan reconocer cuáles son aquellos alimentos que aportarán a tu estilo de vida y por supuesto, apoyarán tu organismo. Elena del Mar te da a conocer una guía nutricional para que mejores tus hábitos nutricionales y notes resultados en tus rutinas de salud y belleza.

Ten presente que Elena del Mar es un centro deportivo que te ofrece gimnasios en Bogotá y al mismo tiempo, es un spa en Bogotá nortedonde podrás encontrar los masajes con piedras volcánicas, relajantes y especiales para mantener tu cuerpo y piel como siempre la has querido. Consulta aquí las promociones que hemos preparado para ti 

Está es la guía nutricional que te hemos preparado

#1.- Composición de los alimentos

En este punto es importante tener en cuenta que el organismo necesita de determinados nutrientes, estos se dividen en macro y micro nutrientes. En el primer grupo se encuentran las proteínas, glúcidos o hidratos de carbono y lípidos, mejor conocidas como grasas. Aquí también se encuentran la fibra y el agua, que están presentes en cantidades considerables en la mayoría de los alimentos, pero como no aportan calorías no se consideran nutrientes.

En el segundo grupo, los micronutrientes, se encuentran las vitaminas y los minerales. Son estos los que son imprescindibles para el mantenimiento de la vida. Además, son los de aportar funciones de regulación al organismo. En Elena del Mar nos preocupamos por tu salud y a parte de ofrecerte especiales promociones en nuestros centros de estética en Chico, también te brindamos consultas médicas con deportologo y nutricionista para que empieces tu plan dietario. 

#2.- ¿Cuál es la cantidad recomendada de cada alimento?

· Hidratos de carbono. Tienen como principal función aportar energía al organismo, evitan la presencia de residuos tóxicos en contacto con las delicadas células del tejido nervioso. Aportan del 50 al 55 por ciento de las calorías en tu dieta. Entonces, podría ser posible vivir durante meses sin consumir carbohidratos, sin embargo, lo recomendable es una cantidad mínima diaria de aproximadamente 100 gr.

· Lípidos o grasas. Al igual que los carbohidratos, son los que mayor energía aportan al cuerpo, pero son imprescindibles para la absorción de algunas vitaminas y la síntesis de hormonas. Los puedes encontrar en aceites vegetales y grasas animales. Recomendable es que consumas de un 30 a 35 por ciento en tu dieta diaria, que podrías consumir así: de un 7 a 8 por ciento grasa de origen animal, de un 15 a 20 por ciento aceite de oliva y, un 5 por ciento aceites de semillas, frutos secos y pescado.

· Proteínas. Son las que desempeñan el mayor número de funciones en las células, además de formar parte de la estructura básica de los tejidos: músculos, tendones, piel, uñas, etc. Por otra parte, desempeñan funciones metabólicas y reguladoras. Es recomendable que una tercera parte de las proteínas que consumas sean de origen animal.

· Vitaminas. Son las sustancias orgánicas imprescindibles en los procesos metabólicos. No aportan energía, pero sin estas tu cuerpo no será capaz de procesar correctamente los elementos constructivos y energéticos suministrados en tu alimentación. La cantidad recomendada de consumo diario ronda los 425 mg y los 550 mg.

· Agua. Debes saber que tu cuerpo está compuesto por cerca del 60 por ciento de agua y será posible sobrevivir unos meses sin alimento, pero podrás sobrevivir pocos días sin agua. Es por medio de este líquido que tus células se comunican y por el que se transporta el oxígeno y los nutrientes de tus tejidos. Además, es la encargada de retirar del cuerpo los residuos del metabolismo celular.

Recomendable es que consumas entre 2 a 3 litros de agua dependiendo tu ritmo y estilo de vida. A continuación te damos 3 razones claves para que te mantengas hidratado 

En Elena del Mar cuidamos de tu Figura Total y desde hace más de 52 años promovemos un estilo de vida orientado al bienestar y la armonía gracias al fortalecimiento y equilibrio de tu cuerpo y mente. En esta oportunidad te hemos dado algunas pautas de nutrición y recomendaciones de las porciones para que regules tu dieta.

Además, te recomendamos cuidarte asistiendo a spas en el centro de Bogotá para que elimines toxinas y apoyes tus hábitos alimenticios saludables con hábitos estéticos que te ayudará a lucir radiante en todo momento. Puedes agendar tus citas llamando al 344 1436.

viernes, 4 de agosto de 2017

Tratamientos estéticos y hábitos para mujeres de 30

Esta época de la vida puede significar los mejores momento o, por el contrario, convertirse en el tiempo perfecto para tomar decisiones trascendentales, hacer cambios abruptos y claro, cuidarse más de lo acostumbrado. Elena del Mar como uno de los centros de estética corporal en Bogotá, se dirige a ti con la plena seguridad que mereces contar con espacios que apoyen tus ganas de seguir viéndote bien y por ello, te da 8 consejos y hábitos saludables que debes seguir en esta edad.

¿Qué hacer para mantenerte bella después de los 30?

· Protector. No importa si el día está soleado o nublado, el ambiente siempre está siendo acechado por rayos solares, lo cual significa que deberás proteger en todo momento tu piel y esto solo será posible aplicando diariamente el protector. Recomendable es que utilices uno que cuente con protección 30 o 50, así prevendrás el cáncer de piel y la aparición de manchas o arrugas prematuras.

· Agua. Mantenerte hidratado ayudará para que tu piel se revitalice, aliviarás la resequedad y depurarás toxinas y células muertas, por ello, notarás como se reduce el acné. Te recomendamos consumir entre uno y medio a dos litros, el equivalente a 8 vasos diarios aproximadamente.

· Masajes relajantes y con piedras volcánicas.Aunque tienden a olvidarse y no se acostumbra a practicarse con constancia, mantener hábitos de masajes realizados por parte de un experto te ayudan a renovarte, alejarte del estrés y dedicarte tiempo. Además que estos ayudan a limpiar la piel, descansar el cuerpo y eliminar todo tipo de toxina que el cuerpo produce. Como uno de los spas en el centro de Bogotá con más de 52 años de experiencia, te ofrecemos planes y promociones para que consultes el que más se ajusta a lo que quieres.

· Ejercicio. Debes tener claro que algún tipo de actividad física como caminar 30 minutos, trotar, montar bicicleta, jugar basketball o ir al gimnasio, te permite activar tu cuerpo, ayudándote a mantener tu peso, mejorando tu salud y estado de ánimo.

· Alimentación. Un famoso adagio deja claro que “eres lo que comes”, por ello, es correcto que empieces a alimentarte de manera más controlada, sin caer en los extremos. La guía de un nutricionista te permitirá diseñar un buen plan alimenticio que responda a tu estilo de vida.

· Cremas hidratantes y productos de belleza. Es tiempo de empezar a cuidarte y hacer de cada momento el oportuno para aplicarte la crema correcta. Existen en el mercado productos especiales para evitar las arrugas o líneas de expresión, aceites para masajes, algunas para limpiar o hidratar, entre otros. Consulta a tu dermatólogo y adquiere los productos que sean necesarios para lucir estupenda. Entre nuestras líneas y como centro de estética en Hacienda Santa Barbara, podemos ofrecerte algunos que te sorprenderán, escoge aquí el que más deseas.

Los 30 no son sinónimo de descuido, por el contrario, es el momento perfecto para prestar mayor atención a tu piel, rostro y todo tu cuerpo. En Elena de Mar lo sabemos y por esto, no solo te damos consejos para que luzcas radiante en esta edad, sino que ponemos a tu disposición tratamientos y productos estéticos que podrás encontrar en nuestro spa en Bogotá norte.

Puedes agendar tu cita o pedir más información llamando al 344 1436 ¡Te esperamos!

jueves, 3 de agosto de 2017

¿Hace cuánto no tomas tiempo para ti? ¡Hazlo hoy!

Los masajes relajantes no solo son para momentos de estrés, cuando te sientes afanado y cansado. Hoy es la oportunidad de relajarte, dedicarte tiempo y volver a hacer aquellas cosas que acostumbrabas. En Elena del Mar creemos que tu tiempo es valioso y por ello, disponemos de spas en el centro de Bogotá para que contrates masajes relajantes que te harán apartar de la realidad a la cual te sometes día a día.

¿Qué es un masaje relajante?

En término un poco técnicos, es la terapia manual que se realiza con el objetivo de mejorar el bienestar de la persona ya que su máximo objetivo es aumentar la producción de endorfinas en el cuerpo. Además, se caracteriza por ser un método de valoración y tratamiento para las diferentes partes del cuerpo que presentan molestias, estos mejoran las tensiones musculares y el dolor, permiten aumentar la circulación sanguínea y linfática.

Por supuesto, permiten que se encuentre un alivio del estrés, la ansiedad y el ajetreo de la monotonía. Entonces, ¿por qué no dedicarte un tiempo y hacerte un masaje relajante en cualquiera de nuestros centros de estetica en Chicó?

Elena del Mar lleva más de 52 años cuidando de la salud corporal de muchos colombianos gracias a planes de gimnasio, tratamientos de estética o post parto y, productos de belleza que hacen de un centro deportivo y estético el espacio más oportuno para relajarte. Entérate de los planes que tenemos preparados para ti en este enlace.

Beneficios de un masaje relajante

· Se verá estimulada tu circulación sanguíneay gracias a esto, los órganos del cuerpo pueden recibir mayor cantidad de oxígeno.

· Será posible reducir los niveles de una hormona conocida como cortisol, es aquella que se libera como respuesta al estrés, la ansiedad y la depresión, por tanto, te ayuda a levantar tu ánimo y disminuir la presión arterial.

· ¿No puedes dormir bien? Con los masajes relajantes mejorará tu sueño ya que se aumentan las ondas delta del cerebro, aquellas que se relacionan con el sueño.

· Combaten el síndrome premestrual como lo es el hinchazón o los cambios de humor.

· Apoyan la eliminación de toxinas y células muertas pues estimula el flujo linfáticopermitiendo que luzcas una piel más sana y joven.

· Tu piel lucirá más hidratada porque los masajes aportan elasticidad.

· Promueve la respiración profunda y lenta lo que significa que, no solo aumentarás el nivel de oxígeno de tu cuerpo sino que calmará la ansiedad.

Los masajes relajantes traen muchos beneficios a tu vida, además te permiten recuperar ese tiempo que te has quitado por diferentes razones: tu trabajo, tu familia (en especial tus hijos) Pero proponerte un momento para ti es alejarte de esas situaciones y reencontrate contigo para poder retomar acertadamente tu rutina. En Elena del Mar somos especialistas en el cuerpo y la mente, por eso nuestro objetivo es que equilibres tu vida por medio de planes de gimnasio, tratamientos estéticos y productos de belleza que solo podrás encontrar en nuestro spa en Bogotá norte.

Puedes apartar tu espacio escribiéndonos a 305 713 1507 o al 344 1436.

martes, 18 de julio de 2017

¿Sabes qué están haciendo ellos para cuidarse?


No es  que los hombres no se cuiden, lo que sucede es que tienen sus maneras de presentarse al mundo y aunque no llevan hábitos como los de las mujeres, sí cuentan con sus costumbres para mantenerse al margen y siempre verse bien a donde quiera que vayan. Elena del Mar como spa ubicado en el norte de Bogotá y otros sectores de la ciudad, tenemos claro que ustedes quieren cuidarse y por eso, brindamos algunos consejos que pueden tener en cuenta para mantener una estética impecable.

No se trata de estereotipos. Se trata de amor a ti mismo

No es  que los hombres no se cuiden, lo que sucede es que tienen sus maneras de presentarse al mundo y aunque no llevan hábitos como los de las mujeres, sí cuentan con sus costumbres para mantenerse al margen y siempre verse bien a donde quiera que vayan. Elena del Mar como spa ubicado en el norte de Bogotá y otros sectores de la ciudad, tenemos claro que ustedes quieren cuidarse y por eso, brindamos algunos consejos que pueden tener en cuenta para mantener una estética impecable.

No se trata de estereotipos. Se trata de amor a ti mismo



Con esto hacemos referencia a lo que estás reflejando a los demás. Bien es cierto que una imagen dice más que mil palabras, ¿has escuchado el famoso adagio? ¿Está siendo aplicado a tu vida? Ahora, no estamos diciendo que sea lo más importante en tu vida, pero sí de mantener un equilibrio y apariencia física que no estén separadas de lo que piensas, sientes o sueñas. Los planes económicos de gimnasios en Bogotá que te ofrece Elena del Mar se convierten en oportunidades propicios para que empieces a lucir más saludable.


¿Por qué no comenzar hoy a dedicarte tiempo y destinar un espacio para ti? Nosotros te lo hemos reservado y podrás encontrarlo en cualquiera de nuestros centros de estética facial en Bogotá distribuidos en diferentes zonas de la ciudad, para que las excusas queden a un lado y los lugares respondan a tus necesidades. Ahora sí, los tips que solo un experto puede brindarte.


• Presta atención a los detalles. Aquí te aconsejamos que te fijes en aquellos accesorios y prendas que estás llevando y mostrando, ¿sabes por qué? Es lo que estás reflejado y más que eso, es lo que estás diciendo de ti a los demás sin tener que mencionar ni una sola palabra. Recuerda: “una imagen dice más que mil palabras” ¿cómo está tu imagen? ¡No te descuides!

• Cuida lo que comes. Todo lo que ingresa en tu organismo podrá afectarte sino lo consumes con cuidado. Es decir, todo en exceso es perjudicial y en la comida no podía ser la excepción. Una alimentación sana y equilibrada te permitirá lucir una piel más saludable y radiante, fortalecerá tu cabello y, además, te ayudará a mantener un peso estable.

• No dejes de hacer ejercicio. Después de determinada edad se dejan de lado las rutinas de ejercicio y las asistencias a los gimnasios en Bogotá. Tal vez, el estrés, los afanes, las labores diarias y la cotidianidad sean factores que apoyan esta inasistencia.


Pero lo cierto, es que incluirla nuevamente te ayudará a sentirte con más energía, apoya la creación de la masa muscular fortaleciendo tus huesos y articulaciones. Te ayuda a mantener tu capacidad psicomotriz en buen estado, apoyando tu postura y autoestima. Favorece la pérdida de grasa en estado de inactividad, previniendo la diabetes tipo II y la sarcopenia. Además, favorece la longevidad debido a la relación con la ganancia de fuerza muscular. En Elena del Mar te ofrecemos accesibles precios de gimnasios en Bogotá, para que empieces o continúes con tus rutinas de ejercicio ¡Apoyarán tu estado físico y mental!


• Tratamientos faciales y masajes corporales. En medio de todas tus actividades y las situaciones en las cuales te ves inmerso, es posible que estés descuidando tu apariencia y no sepas por dónde empezar. Elena del Mar ha dispuesto de espacios de entrenamiento y de cuidado personal para que no postergues el cuidado de tu cuerpo y rostro. Haciendo clic aquí podrás ver nuestros planes estéticos y adquirir el que más se ajuste a tus requerimientos. 


El cuidado facial y corporal ha dejado de ser solo un tema de mujeres, tu también mereces cuidarte y hoy es tu oportunidad. Pregunta por los planes que hemos preparado para ti y no dejes de ver los productos de belleza.


Llevamos más de 52 años haciendo presencia en el sector estético, desde ese entonces nos hemos preparado para atender a hombres y mujeres para que equilibren o fortalezcan su cuerpo y su mente gracias a planes que se enfocan en gimnasios y tratamientos estéticos. Somos un centro deportivo que busca tu bienestar para que encuentres tu figura total. 

Articulo tomado de Elena del mar.